食栗派ChestnutMates

明天，本年度最后一个长假就要开始了。今年的重阳节遇上了国庆，大家给父母长辈准备礼物了吗？ 不过话说回来，尽孝心不一定要花钱买礼物。也可以陪他们聊聊天，分享一些靠谱的健康知识，帮助他们从饮食、运动等方面来预防老年常见的健康问题，让老年生活更体面、更自由。 我们整理了这份「给爸妈的饮食提醒」，希望对你有

运动的好处，恐怕不用多说了。 从减脂、增肌，到防三高、防癌、防心脑血管疾病，再到改善情绪、抗衰老等，不胜枚举。 但你知道，什么时候运动效果更好吗？ 关于这个话题，其实已经有不少研究。比如，有的研究发现，早上锻炼更利于减脂；还有的研究发现，晚上锻炼更利于改善肌肉功能。 不同时间运动的效果差异，很可能是

昨天做了关于第二届西湖大学营养学论坛的推送，我们从中挑选了几个大家可能会感兴趣的讲座进行深度介绍。 今天分享浙江大学公共卫生学院院长吴息凤博士的讲座：膳食与癌症。吴息凤博士 图：西湖大学 癌症一直是医学界努力攻克的难题之一，在医学发达的今天，不少人仍旧是谈“癌”色变。 在搜索框里面输入“抗癌饮食”，