随处可见的扫码点单“服务员，麻烦拿一下菜单！”“您好，请扫码点单哦。”这样的吃饭对话场景，您是不是很熟悉？随着科技发展应运而生的扫码点单消费模式在扬州众多餐馆逐渐普及。当你饥肠辘辘地在一家餐馆坐定，准备要一份菜单点单时，服务员走过来告诉你，桌上有二维码，拿出微信扫一下，关注公众号就可以点餐。扬州餐饮单位目前扫码点单情况如何？广大市民又是如何看待的？记者走访扫码点单成众多餐厅“标配”部分餐厅取消人工点单记者走访了京华城、五彩世界、三盛广场等商业综合体，对海底捞、滋奇、川之味、豆库、大潮淮、西贝莜面村等数十家餐厅进行调查，发现每一家店的餐桌上都张贴或摆放了可以扫码点单的二维码。微信扫码点单系统实现
有些时候我们虽然在减肥，却怎么也瘦不下来。限制饮食和运动都在做着，不知道为什么还是瘦不下来？这或许是和平时的生活习惯有关。 1.晚餐不能吃的太晚 因为工作的关系要很晚才能吃上晚餐，那这样在17-19点的时候吃些沙拉和蔬菜汤就可以了。千万不能吃高热量高碳水化合物的食物，这样就会积蓄脂肪。 如果下班的时间太晚了，那就在午餐和晚餐之间吃一些食物，防止晚上太饿，吃的太多。 2.睡前三小时不吃东西 睡前一定要控制饮食，因为晚上的消化能力减弱很多，如果吃完马上就睡觉的话，很多食物不能被消化，会造成脂肪的堆积，同时会影响肠胃的工作。 前一天睡前吃了很多事物后容易导致次日的胃下垂，便秘，身体循
明明跟我一样的吃，为什么人家那么瘦，我却这样胖。你的身边肯定有这样的人，常常一块吃饭玩耍，可是最后自己胖了，人家却还很苗条，百思不得其解。 三餐饮食量不多，零食多 有很多人三餐吃的并不是很多，吃的也很健康。但就是瘦不下来。因为吃过饭后还会吃很多的零食，点心面包糖果，还经常喝一些加了糖的咖啡和红茶，甚至还要喝很多饮料。 有这样的生活习惯的人容易发胖，瘦的人对这些的倾向就很低，一般吃过三餐后很少会吃些零食喝饮料等。这样的生活习惯不仅不能减肥，对健康也非常的不利。 那么，肥胖的人和瘦的人，吃法有区别吗？ 胖的人总是喜欢一口吃很多的食物，然后囫囵的咽下去，咀嚼的次数特别少。吃饭的速度也非
即使每天工作再忙，女性朋友也要注意吃的东西和喝的东西。吃饭的规则和食用的零食等，关系着您的健康，身材及美容的情况？ 为了健康和美肌，要注意饮食习惯。虽说工作上忙碌，但是也要注意饮食生活。那么，特别是繁忙的女性，应该注意哪些生活习惯呢？ 首先每天我们要坚持喝酸奶，还要吃大量的蔬菜，如果可以每天也要吃些纳豆。发酵食品可以改善肠内环境，让肠胃每天健康的运行，肠道环境好的话，会吸收营养，提高免疫力，并且可以减除便秘的困扰。这样皮肤也变得很漂亮。同样每天早上喝些温热的水也可以帮助改善肠道环境，彻底地从内不调理身体。让皮肤很亮闪闪发光。 饮食规则 一定要按时吃饭，尤其是早餐，晚上睡觉前三个小时
应该有很多女性对於「减肥」「瘦下来」这类的话有很大的反应。 但是要达成这些目标， 减肥时的痛苦与忍耐也会伴随而来。 但是， 如果只要稍稍改变吃饭的习惯， 就能更容易减重成功的话……， 这你会不会想尝试呢？ 在这里， 由身为瑜珈顾问且平日很注重维持身材的笔者， 为大家介绍让你可以简单瘦下的“应该尝试的饮食良好习惯”。 1：不滑手机 最近， 有越来越多人会一边吃饭一边滑手机。 因为这样， 脑袋就无法意识到自己正在「吃东西」， 使得脑部不易产生饱足感， 然後就会不小心吃太多， 或是不自觉的开始吃零食。 吃饭时就好好集中精神吃饭吧。 2：重视配色 没什麽时间时总是会不自觉的快速用餐随
1.用另外一只手吃饭。若你平时吃饭都用右手，不妨试试改用左手。因为不习惯，吃东西的速度就会变慢，摄取的热量也会降低。 2.吃点辣椒。辣椒可帮助提升身体新陈代谢，燃烧脂肪。 3.在安静的地方用餐。嘈杂的声音会刺激人的神经系统，让人心跳加速、血压升高，更容易感到饥饿，从而吃进更多东西。因此，可选个安静的地方，在无压力的环境中用餐。 4.握拳30秒。研究指出，握拳这个动作与肌肉耐力有关，可间接提升人的意志力。因此，想吃东西时就握拳30秒，有助降低食欲。 5.吃带皮苹果。美国爱荷华大学研究发现，苹果皮中富含熊果酸，可增加肌肉及棕色脂肪量，使身体燃烧热量，对抗肥胖。 6.早餐可吃甜点。早晨
很多喜欢在吃饭的时候干点别的事情，例如看看电视、读读报纸什么的。但是这是十分不好的行为。这不仅不易消化，而且会让你在不知不觉中吃下很多东西!所以要专心吃饭哦! 吃饭的时候看电视、玩电脑、打电话、最好还顺带浏览一下报纸的新闻头条，或者吃饭的时候站着、跑步或者懒洋洋地靠在沙发上——在吃饭的时候做这些事的人不必惊讶自己有了体重上的问题。 吃饭时分散注意力的人就无法得知自己到底吃下了多少东西，他们要过更久才意识到自己吃饱了。而在此期间他们已经吃下了很多东西了。大脑在当时被蒙蔽了——大脑首先处理那些有趣的事情和印象：阅读、打电话、看电视上播放的电影。而自己正在吃饭这件事就会被延迟传送到大脑中枢。
即将进入夏季，每个人都希望通过减肥来获得一个好身材。英国《每日邮报》近日就总结了10招，只需在日常生活中做些小改变，就有助于减肥。 1.用另外一只手吃饭。若你平时吃饭都用右手，不妨试试改用左手。因为不习惯，吃东西的速度就会变慢，摄取的热量也会降低。 2.吃点辣椒。辣椒可帮助提升身体新陈代谢，燃烧脂肪。 3.在安静的地方用餐。嘈杂的声音会刺激人的神经系统，让人心跳加速、血压升高，更容易感到饥饿，从而吃进更多东西。因此，可选个安静的地方，在无压力的环境中用餐。 4.握拳30秒。研究指出，握拳这个动作与肌肉耐力有关，可间接提升人的意志力。因此，想吃东西时就握拳30秒，有助降低食欲。 5
想必大多数女性都有过节食减肥但不见效的经历吧。但很多女性也都表示，自己经常是一看到什么据说有效的新减肥方法就迫不及待的尝试，但每次都见效颇微，让人大受打击。对于这些总是难以减肥成功的女性来说，或许她们自己身上的一些不良习惯才是罪魁祸首。下面盘点“导致女性难以减肥成功的7大不良习惯”，快来对照一下自己有没有其中之一吧! 1.吃饭太快，没有充分咀嚼 现代社会大多数食物都比较柔软易咀嚼，这也导致很多人咀嚼食物的次数逐渐减少，总是把一大口饭塞进嘴里，胡乱嚼几口就咽下肚了。但是这种习惯可是导致女新容易肥胖的原因之一。这是因为，人体的“饱腹神经中枢”要在人吃饱后间隔15~20分钟才起作用，也就是说，人
西柚凭借其柔嫩多汁的果肉和如柑橘般清新的香气一直深受食客宠爱。西柚除了美味可口之外还含有多种营养成分，下面就来看看如何利用西柚瘦身吧。 1.西柚富含多种有益健康的成分 西柚中富含维生素C、维生素B1、柠檬酸、叶酸、烟酸、钾元素、果胶(食物纤维)等多种有益健康的成分，这些成分能有效防止黑色素沉淀，调理肠胃，降低胆固醇，消除疲劳，预防贫血、心血管疾病和癌症等，美容瘦身和保持健康的效果十分显着。 另外，在众多水果中西柚的升糖指数(简称GI，用于衡量血糖上升速度)相对较低，在吃饭的同时吃上一两个西柚能够抑制血糖值和胰岛素浓度的升高。 用西柚减肥其实并不新奇，最近的研究也表明西柚中含有的柚皮苷、
食欲是无论如何也无法抑制住的东西，吃饭之后还喜欢来点甜点的女性应该很多吧。那样“能吃”的女子，男性们是用怎样的眼光看待的呢？日本某网站专门就这一问题调查了男性们的真实想法。 在“觉得‘能吃’的女性有魅力吗？”这一问题上，78.8%的男性都回答“是”，所以“吃的根本停不下来”的女性朋友们，也都可以放心了。那么觉得“能吃”的女性到底什么地方有魅力呢，理由总结如下： 1、“吃”就是生活 “比起用各种奇怪的方法减肥，吃东西会感觉看上去更健康。”(30岁/信息/IT技术人员) “会让人感觉充满生命力。”(30岁/机械、精密仪器/工作人员) “看起来很幸福。”(29岁/电机/技术人员) 从
即将进入夏季，每个人都希望通过减肥来获得一个好身材。英国《每日邮报》近日就总结了10招，只需在日常生活中做些小改变，就有助于减肥。 1.用另外一只手吃饭。若你平时吃饭都用右手，不妨试试改用左手。因为不习惯，吃东西的速度就会变慢，摄取的热量也会降低。 2.吃点辣椒。辣椒可帮助提升身体新陈代谢，燃烧脂肪。 3.在安静的地方用餐。嘈杂的声音会刺激人的神经系统，让人心跳加速、血压升高，更容易感到饥饿，从而吃进更多东西。因此，可选个安静的地方，在无压力的环境中用餐。 4.握拳30秒。研究指出，握拳这个动作与肌肉耐力有关，可间接提升人的意志力。因此，想吃东西时就握拳30秒，有助降低食欲。 5
