降血糖最有效5种食物，16种蔬菜和6种不宜水果要知道！
降血糖最有效5种食物多是热量比较低的食物，像菠菜、南瓜、洋葱、莲藕等。这些食材不仅能用于降血糖，而且还可用于减肥。而除了这些蔬菜之外，还有一些食材可以用于降血糖，那么，它们都有谁呢? 能降血糖的16种蔬菜 糖尿病是一种慢性病，需要注意在饮食上的调理，而且这种疾病是一种需要“忌口”的病，不仅在生活中要把控好食物的量，还要注意吃得对。一般来说，想要控制好血糖，要多吃一些洋葱、南瓜、黄瓜等蔬菜，而苦瓜性寒，适合爱上火的糖尿病患者。 除了以上四种蔬菜之外，适合糖尿病患者的蔬菜还包括菠菜、小扁豆、黄鳝、薏苡仁、芹菜、藕、萝卜、韭菜、山药、芋头、肉桂和银耳等。在生活中，糖
