环球时报11月10日09:17据美国约翰·霍普金斯大学发布的全球新冠肺炎数据实时统计系统，截至美国东部时间11月9日晚6时，全美共报告新冠肺炎确诊10022557例，死亡237979例。过去24小时，美国新增确诊73027例，新增死亡437例。《华盛顿邮报》报道说，美国新冠肺炎累计确诊病例超过1000万，从900万上升至1000万仅用了10天时间，过去7日，美国平均单日新增确诊病例超过10万例。公共卫生专家警告说，美国正进入新冠疫情暴发以来“最严重的阶段”。美国有线电视新闻网报道说，11月7日，美国单日新增确诊病例128412例，创下疫情暴发以来的新高。来源：人民日报客户端
早上睡得正香时被突然叫醒后反应迟钝，早起出门会丢三落四，下楼时失手掉落手里的东西。相信这些经历很多人都有过，其实这都是睡眠惰性使然。睡眠惰性是指从睡眠中醒来后出现的暂时性的昏昏沉沉、不够清醒的状态。在这种似醒非醒的状态下，人的警觉性降低，意识清晰度不高，注意力还没有完全集中起来，人的感觉、记忆、思维均未达到被充分调动的状态。这些小事看似无足轻重，但对一些特殊职业者来说，则暗藏着很大的危险。如值班的急诊医生或护士、长途车的轮班司机、待班的消防员、一线的战士等都是需要立刻由睡眠中清醒过来并转换到工作状态的特殊人群。如果转换不充分而出现睡眠惰性的话，则会带来安全隐患。若存在睡眠惰性，可尝试以下方法来
你是否经常醒来以后觉得还能再睡上仨小时？经过一夜睡眠，早晨应该是你精力充沛生龙活虎的时间，但是如果你醒来的时候伴有头晕头痛，感觉疲累，把牙膏当做洗面奶，吃早饭的时候都能睡着，那显然你的身体出了些问题。一起来找出到底是什么原因让你不能精力充沛的醒来。 太阳升起后屋里还是漆黑一片 用窗帘挡住街灯，让屋内保持昏暗的环境有助于睡眠，但是如果早晨的阳光一点都照不进来的话，身体的昼夜节律也不能意识到该是时候起床了。建议选择能阻挡晚上的光线但允许阳光照进来的百叶窗或窗帘。 熬夜 不管是因为加班还是追剧，熬夜就意味着你没有得到足够的睡眠时间。大部分人都需要7小时左右的睡眠，睡不够的话就会无精打采。
