指出

互联网世界什么资讯都有，一直以来就有人分享绿咖啡减肥的文章，甚至还搭配有减肥前与减肥后的图片，非常吸引人。虽然确有研究指出，绿咖啡中所含有的绿原酸成分可以促进新陈代谢，有助于控制体重；不过，专家指出，如果不控制饮食与运动，很快就会复胖。

每天喝一杯咖啡，能帮助你心血管畅通，早上起来喝咖杯，下午想睡喝咖啡，晚上熬夜喝咖啡，相信时常加班且容易疲累的上班族，咖啡一定是上班必需品，有些咖啡狂热者更是达到咖啡在人在，咖啡不在人亡的地步，因此有许多研究指出，若是咖啡喝过量恐对身体造成多种负担，但日本的最新研究却指出，若每天喝一杯咖啡，将有助于心血管畅通，甚至能减少罹患中风与心脏病的风险！

　　当我们实施开始减肥计划，不外乎就是节食、运动，但有国外网站指出，起床的习惯就能决定减肥是否成功。　　据ETNEWS 引述国外Women's Health报导，Susan Peirce Thompson博士列出5项会使减肥失败的起床习惯：　　1.睡太多：SLEEP睡眠期刊就曾发表一项研究，发现睡眠不足以及睡太多的受试者，体重、腰围、BMI指数都变高，显示出标准的睡眠时间较能维持体重。　　2.起床后不拉开窗帘：有研究指出，每天受日光照射20到30分钟，能影响BMI数值，能重启生里时钟，使热量代谢效果更佳，即使是阴天也具有影响。　　3.不整理床铺：美国的国家睡眠基金会调查发现，每天起床后整理床铺

　　你开始节食减肥了吗？要注意，不要完全相信食谱上的建议。法国健康杂志《TOPSANTE》引述布里德莱班温泉养疗中心的营养师兼负责人娜塔莉的话称，这些建议中有些是真实的，需要遵循，有些则不能相信。　　1.我们可以通过保持一定量的，接近消耗量的卡路里来减肥　　正确。我们经过3至4个月有节制的饮食减少了一定的体重，卡路里却减少的很少。长远来看，我们将通过大量储存不含脂肪的能量和降低反弹的风险，来减少更多的体重。相反，营养师指出，低热量饮食而非根据形态制定的食谱，专业的体育运动以及能量和胃口的消耗会减弱基础的新陈代谢，增加营养不良的风险，饮食不均衡和破坏饮食习惯。　　2.减肥没有忌口　　正确。营养师

每个人都有可能犯错误，领导也不例外。然而，身为下属，我们总会担心，如果指出领导的错误，会不会得罪了领导，被领导记恨在心，以后给自己穿小鞋怎么办？今天我们就一起来学习以下这九个恰当指出领导错误的技巧，既能达到目的又不会得罪领导。

来源： 光宇吐楼市今年虽然艰难，但是依然感觉过得好快。或许对于挣扎的房企而言，更是如此，感觉购房者还没有出动呢，眼瞅着过去大半年，剩下还不到一个季度了。看看过去这段时间的成绩单，对开发商来说也确实是个回顾和总结，是不是考验，恐怕每个开发商心里都有杆秤。10月3日，克而瑞报告显示，前三季度有近3成房企目标完成率不足65%，占比达到近三年同期最高。虽然也有部分房企积极抓住销售窗口期加快去化，但截至9月末，仅有8家目标完成率达到75%以上，显著低于2019年同期。该怎么看待这些业绩呢？其实应该辩证来看。我认为，的确受客观因素影响，今年大不如前倒也在情理之中，所以没有什么过分悲观的必要。即使成绩不好，

来源： 光宇吐楼市今年虽然艰难，但是依然感觉过得好快。或许对于挣扎的房企而言，更是如此，感觉购房者还没有出动呢，眼瞅着过去大半年，剩下还不到一个季度了。看看过去这段时间的成绩单，对开发商来说也确实是个回顾和总结，是不是考验，恐怕每个开发商心里都有杆秤。10月3日，克而瑞报告显示，前三季度有近3成房企目标完成率不足65%，占比达到近三年同期最高。虽然也有部分房企积极抓住销售窗口期加快去化，但截至9月末，仅有8家目标完成率达到75%以上，显著低于2019年同期。该怎么看待这些业绩呢？其实应该辩证来看。我认为，的确受客观因素影响，今年大不如前倒也在情理之中，所以没有什么过分悲观的必要。即使成绩不好，

一提起脂肪，正在塑身的爱美人事可能会谈之色变。美国研究者近日指出，其实，适度的脂肪不仅不会引起肥胖，相反还会帮助我们控制体重。相比纠结于食物的热量，我们更应该多专注于食物的类型。　　来自美国纽约爱因斯坦医学院的鲁坎(Sean Lucan)博士指出，像橄榄油、坚果、鱼类、乳品中所含的脂肪可以有效帮助我们抑制体重的增加。而有些号称“健康”的低脂食物可能才是我们保持身材的大敌。　　鲁坎博士认为，过分执着于卡路里可能会误导大众的健康观。相同热量的两类食物可能会对身体产生完全不同的效果。比如蛋糕和海鱼，显而易见海鱼更有利于我们的身体健康。　　对于爱美瘦身人士，鲁坎博士给出的建议是尽量保持均衡的饮食，不要

　　年中国恶性肿瘤发病与死亡数据显示，全国癌症新发病例约为309.3万例，发病率为235.2/10万，平均下来每天约有近8500人患癌；2010年我国癌症死亡病例约为195.6万例，死亡率为148.8/10万，平均每天约有5300余人死于癌症。2013年亚太抗癌大会上专家指出，中国每年新增癌症患者数量已占到全球的20%以上。而且，癌症高发的势头丝毫没有逆转趋势。以北京为例，北京市肿瘤防治研究办公室副主任王宁明确指出：“10年之内，发病率肯定下不来，能进入平台期就不错了。”　　科学研究已经证实，大多数癌症的病因与生活方式有关。美国癌症研究所出版的《癌症止步》一书中就指出，77％的癌症根源在于生活

　　近日，美国MSN网站健康频道刊文指出，某些所谓的“坏”习惯，并非一点不可取，只要把握好“火候”，不仅不会损害健康，还可提高脑力、预防疾病。　　吃巧克力，保护心脏。研究证明，尽管吃巧克力可能导致龋齿，但其具有良好的护心作用，总体来说，吃巧克力是利大于弊。美国健康专家解释说，原因在于可可中含有黄酮类物质，能提高血管弹性，降低血压。《英国医学杂志》上一项研究发现，在11.4万名被调查者中，吃巧克力最多的人比吃得较少的人，心脏病发病几率低37%，中风几率低29%。　　建议：巧克力要选择糖含量尽可能少、可可含量达到70%以上的。每周吃巧克力不要超过7盎司，大约相当于4块（条）黑巧克力。　　睡点懒觉，

鸡汤虽然好喝且营养膏，但是和鸡汤也需要控制量，鸡汤和多了也不号，那么鸡汤喝多了有什么副作用呢，喝鸡汤的最佳 …

说起苹果我想大家都对它非常熟悉。我们生活中的亲朋好友就有一大部分在使用着苹果产品，苹果手机、AirPods 、iPad …