人体

IT之家 4 月 9 日消息，空军军医大学西京医院在国内异种移植研究领域一直走在前列，于 3 月 10 日完成国内首例猪肝人体移植，又于 3 月 25 日完成国内首例多基因编辑猪肾人体移植。3 月 25 日，在空军军医大学西京医院窦科峰院士、肝胆外科陶开山主任团队指导下，泌尿外科秦卫军主任团队实施

IT之家 2 月 6 日消息，埃隆・马斯克近日在接受 Fab TV 采访时分享了脑机接口公司 Neuralink 的首位人体受试者的最新进展，表达了积极的预期。“我们希望在本周晚些时候收到首位受试者的结果，”马斯克表示，“到目前为止，情况看起来很积极，我希望在本周结束前，我们能够宣布首位 Neura

本文来自微信公众号：SF 中文 （ID：kexuejiaodian），作者：SF假如有这样一个机会，能让你的智商蹭蹭上涨，不过要在你的大脑中植入一枚芯片，你会接受吗？如果你选择不，可能发生这样的情况，你身边的亲朋好友都接受了芯片，在工作中，同事的工作能力都超过了你；在学校，你的成绩直线下降；变得更“

【新智元导读】最近来自浙江大学 ReLER 实验室的研究人员提出 SIFU 模型，一种侧视图条件隐函数模型用于单张图片 3D 人体重建。模型通过引入人体侧视图作为先验条件，并结合扩散模型进行纹理增强，在几何与纹理重建测试中均达到 SOTA，并且在真实世界中具有多种应用场景。在 AR、VR、3D 打印

IT之家 10 月 9 日消息，罗技日前推出一款 Wave Keys 人体工学键盘，到手价 449 元，10 月 11 日开启预售。据介绍，Wave Keys 键盘采用波浪形紧凑设计，相比于普通的全尺寸键盘，该产品方便将鼠标贴近身体放置，同时让肩膀处于更自然的位置。罗技为这款新品提供了掌托设计，三

大约在一年前，小绛为大家介绍过一位使用眼睛制作超现实摄影作品的艺术家，这位摄影师的名字叫做莫妮卡·卡瓦略，相信她极具特点的摄影作品，让不少人还对她留有印象。 这位名叫莫妮卡·卡瓦略的摄影师来自于瑞士，从很小的时候就对于幻觉、错觉和魔术着迷，对于她来说，这些事物可以引起人们的好奇心和探索欲，同时引导

科幻网12月1日讯12月1日消息，当地时间11月30日，马斯克在脑机接口公司Neuralink的一场活动中展示了一段“意念打字”的视频，而这行字的输入来自一只植入了Neuralink大脑芯片的猴子。马斯克表示，预计 Neuralink 将在 6 个月内开始人体试验。脑机接口指在人或动物大脑与外部设备

你有没有过这样的尴尬，同样年纪的人，而你却看起来比对方显老......图片来源网络 很多女性一看到：眼角出现细纹、额头长抬头纹、皱纹比同龄人多、皮肤暗沉干燥、色斑频起等各种皮肤老化的现象.....就紧张万分！于是乎，又感慨了一句“啊！又老了好多！” 梦想还未实现，青春记忆依然鲜活，怎么就衰老了呢？明

在经过动物试验后，为了加快抗疟药物的研究进程，屠呦呦做出了一个大胆的决定。1972年初，屠呦呦等三名科研人员申请成为了青蒿乙醚中性提取物首批人体试验“小白鼠”。在医院一周的服药观察后，并未发现药物对人体有毒副作用。紧接着，又调整药物剂量试药后，证明药物是安全的。

 1972年底，经过了一次次的反复

《唐朝诡事录》之《众生堂》开播。 卢凌风武功高强，但是探案还得靠苏无名啊，一文一武张弛有度。 《众生堂》牵扯案件多，时间跨度更是长达40年，奸S案、分shi案、四十年前震惊南州的大案全部联系在一起，他们之间存在重要联系。目前所有的证据都指向众生堂，当地知名的医馆。 关键人物孟冬老由范明出演，观众懂得

新民晚报讯（记者 姜燕）近日，来自汉堡大学和汉堡大学埃彭多夫医学中心（UKE）的研究人员在一项联合研究中首次在一些肝硬化患者体内的肝脏组织中检测到了微塑料。图说：汉堡大学。图源：网络 在该检测组中，研究人员在肝脏中发现了六种不同类型的微塑料。而在对照组（未患有肝脏疾病）中，研究人员则并未在肝脏、肾脏

经过一个假期的休养生息，那些吃下去的零食、火锅、奶茶果然诚不欺我，全变成肉肉长在了自己的身上，摸摸身上这里哪里凸出来的肉肉，偶然低头时看见自己的宽宽的大腿，心里有点小难过。复工在即，柜子里的衣服像是缩水了一样，变得又瘦又小，只能捡些休闲版型来穿穿了，到了上班的时候，关系好的同事都调侃到，这个假期，我

“医生，你帮我把小孩阑尾割掉吧，反正也没啥用。” 小童的小孩刚刚出生，看着襁褓里的婴儿，小童初尝人父的喜悦后，转头找到主治医生，说了这样一句话。 原来，小童一直觉得阑尾是个没用的器官，听说日本的小孩一出生就会把阑尾割掉，还说阑尾不仅没用，甚至还可能会有患阑尾癌的风险，比如赫本女神就是患阑尾癌离世的。

“996”、“007”、“社畜”，这些近年来流行的词彰显着快节奏生活给大家带来的压力，若不能及时排解负面情绪，失眠、焦虑甚至抑郁往往“不请自来”。 正念减压，作为一种人为正念干预方法，在多个研究被证实具有减轻压力[1]、改善多种精神疾病症状的效果[2]。一些小样本研究还显示短期正念减压即可使脑部结构

目前为止，人类在太空中单次驻留的最长纪录是美国宇航员马克·范德·海创造的，他在太空连续生活了355天。不过，科学研究表明，长期处于微重力环境，对人体会有不可逆的损伤。因此，为了保护我国航天员的身体健康，他们是轮换工作的。那么，除了前面提到的“长高”，长期在太空里，身体会发生什么变化呢？ 肌肉退化：在

免疫力，大家肯定都不陌生，毕竟它对于人体的健康是很重要的，要是它不好了，那我们的身体健康就会受到大大小小疾病的侵袭。免疫力作为我们身体抵御外来细菌还有病菌的重要武器，我们都希望它能更强更好，然后预防疾病，保持健康身体。 然后大家就会绞尽脑汁，通过各种办法提高身体的免疫力，比如运动、吃各种有营养的食物

我们都知道，免疫力对于人体来说是一个十分重要的存在，人体免疫系统的完整和健康，可以有效呵护好人体的健康。 但是，随着年龄的不断增长，或是在生活中经常养成了一些不良的生活习惯，或都会对我们的免疫力系统造成一定的损伤，导致人体的免疫力下降。 那么，一般来说，人体免疫力下降时，身体会出现哪些特征表现呢？若

据《卫报》3月24日报道，科学家们分析了来自22名匿名捐献者的血液样本，发现近80%的受试人群血液已受到微塑料污染。这也是历史上首次在人体血液中发现微塑料颗粒。 因为大量的塑料垃圾被倾倒在环境中，所以微塑料现在污染了整个地球。研究发现人的粪便中存在微塑料颗粒，那么这也佐证了人在日常饮食中会摄入这些微

据《卫报》报道，荷兰阿姆斯特丹自由大学专家首次在人类血液中发现微塑料，而且受试者80%体内都发现了这种外来颗粒，这是真的，是完全有数据的。 这意味着什么？人类的身体正在被“微塑料”所占据。这可能不是一个好消息。近些年来，“微塑料”或者说“塑料垃圾”的量不断增加，对人类的影响也在加大。 这已经不是

本文转自：中国生物技术网 微塑料这一概念早在2004年由英国普利茅斯大学的Richard Thompson在《Science》上发表文章时提出。随后，由于其在海洋环境中的广泛存在以及对生物产生的各种确定的以及不确定的危害，得到了各界的广泛关注。 人类对环境投之以塑料废弃物，环境报之以微塑料。 如今

现在社会生活工作节奏比较快，人们普遍睡眠短和睡眠质量不好。睡眠没有质量，身体就没有活力。人体细胞、组织、器官、脏器每天都参与我们的活动当中，它们会疲劳、会损伤。我们人体有自我修复的功能，而修复的过程就在睡眠当中。当一个人的睡眠不足时，自我修复就不能顺利的进行。所以，睡眠质量不好的人感觉身体疲劳和多种

如今，艾草的作用早就不再只是停留在印象中端午节时挂在门口驱蚊虫用了，春天鲜嫩的时候还可以吃的，大概是因为现在越来越多的人都知道艾草对身体的好处了吧？ 阳春三月，艾叶飘香，此时的艾草鲜嫩又壮实，正是食“艾”的最佳时机。 昨天上午和群里的宝妈去郊外散步，在一个客家古村的田间小道、菜地路间，这些地方都长

近日，美国纽约大学朗格尼健康中心完成了一项将猪肾脏移植给人体的手术，引起学术界的广泛关注。 其实，这并非科学家们第一次尝试将动物的器官移植到人体，早在1984年，心脏学家Leonard L.Bailey博士便通过手术将狒狒的心脏移植给了一名心脏发育不全的垂死女婴，但由于机体排斥和器官衰竭，术后21天

随着手机硬件和功能的不断升级，日常生活中给人们带来了不小的便利，人们对手机的依赖性也逐渐增强，随处可见青少年熟练的玩着各种智能手机，但是这些复杂的操作和时尚的机型，对于老人来说却是麻烦事。老人往往更喜欢简单的事情，操作简单并有搭配足够功能的手机即可满足日常需求。最近入手了AGM M7三防老人手机，那

丰色 发自 凹非寺量子位 报道 | 公众号 QbitAI将猪心脏移植人体，没有产生任何排异反应，患者术后3天情况都良好？是的，你没听错。美国马里兰大学医学中心宣布他们完成了人类历史上首例转基因猪心脏移植人体手术。这不是一个普通的猪心脏，而是通过转基因技术免除了器官移植手术最大的风险——排异反应。虽然

【中国首款抗新冠特效药输液完立刻起效，抗体在人体内可存留 9 至 12 个月】12 月 8 日，我国首个抗新冠病毒特效药 —— 安巴韦单抗 / 罗米司韦单抗联合疗法特效药获得中国药监局的上市批准，这标志着中国拥有的首个全自主研发并证明有效的抗新冠病毒抗体特效药正式问世。据央视新闻报道，清华大学医学院

12月9日，清华大学发布抗新冠病毒特效药物研发成果。 该校医学院教授张林琦领衔研发的新冠单克隆中和抗体安巴韦单抗和罗米司韦单抗联合疗法获得中国药品监督管理局的上市批准，标志着中国拥有首个全自主研发并经过严格随机、双盲、安慰剂对照研究证明有效的抗新冠病毒特效药。 北京日报， 【#我国首个新冠特效药 来

原标题：南非发现新冠病毒新毒株：存在大量突变 或躲避人体防御 海外网11月25日电 据法新社25日消息，南非发现了新冠病毒新毒株。 另据南非广播公司消息，南非政府定于当地时间25日发布这种新毒株的相关声明。非洲疾病预防控制中心表示，目前正与南非卫生官员联系，以了解新毒株及其对人的影响。科研人员警告称

西梅也被常做梅子，是我们日常生活中常见的一种水果，营养价值比较高，适量食用具有一定治便秘的作用，那么一天吃 …

现在有人会使用桑叶来泡水喝，桑叶里面含有丰富的营养，比如含有叶绿素，用桑叶泡水喝会有一股浓浓的清香味，那么 …

茯茶作为黑茶中的贵子，其与众不同的地方在于具有“金花”成分。那么茯茶有什么功效？ 降低血糖茯茶中含有丰富的茶 …

作为一名打工人，每天呆在办公室的时间最少占据了三分之一，想要在办公室拥有一个好的工作状态，必须要拥有一些神器加持，正所谓"工欲善其事必先利其器"， 接下来，就给大家推荐几个超级实用的办公室神器——人体工学鼠标、护腰坐垫、华为企业智慧屏还有胶囊咖啡机。有了这几样好物，让你的工作效率更高，幸福感爆棚！1、人体工学鼠标对于久坐电脑前的朋友来说非常容易患有鼠标手之类的职业病，由于日积月累的使用鼠标和键盘，部分朋友的手指关节和腕关节常常会感到疼痛，手臂、肩膀，也会产生疼痛、麻木的感觉。人体工学鼠标极大的缓解手腕和腕隧道的压力，轻轻松松办公，避免手腕关节疼痛。2、华为企业智慧屏远程会议只能单方面处理？开会

　　很多人都有测量体重的习惯，尤其是正在减肥的人群，常常因为人体秤上的数值兴奋或者悲伤。其实有些稍微的数值变化不一定就代表体重增加了。并且有些短时间的体重增加，只要做些调整马上就会瘦回去。下面介绍一些利用人体秤进行针对性瘦身的方法，瘦身效果非常好。　　1.晚上比早上重1公斤。　　经过一整天的饮食，晚上一定会出现体重增加的情况。然而经过消化、出汗和排泄的早上却是一整天最瘦的时候。　　所以晚上比早上胖1公斤是正常的身体状况。同时也表示经过一整天的饮食和新陈代谢，没有肥胖的迹象。　　2.晚上比早上重2公斤以上。　　根据人体的生活规律，晚上会更重一些。但是如果晚上的体重增加到2公斤以上时，就表示白天出

　　人体通过代谢来消耗热量，达到瘦身的效果。代谢分为：基础代谢，活动代谢，以及消化食物产热代谢。这三种代谢的总合就是我们经常说起的新陈代谢。新陈代谢的意思就是身体消耗能量的行为。　　基础代谢占人体能量消耗的百分之七十左右。人体日常的呼吸、血液循环、维持体温、内脏活动、大脑活动等都属于基础代谢。　　所以只要基础代谢变快，想瘦哪都行。提高基础代谢的方法有增加肌肉量、保证身体温度还有促进循环等。　　活动代谢占人体能量消耗的半分之二十左右。日常的运动、工作、做家务等都属于活动代谢。　　想要提高活动代谢就要加强运动。　　消化食物产热代谢占人体能量消耗的百分之十左右。人体进行食物消化时属于消化食物产热代谢

　1.增加抑郁症风险。睡前或睡觉时的任何一种光线，包括窗帘的缝隙透光、智能手机屏幕的闪光，都会扰乱人体生物钟，从而诱发抑郁症。75%的抑郁症患者有失眠症状，又进一步恶化了抑郁症患者的病情。　2.血脂高、易肥胖、心脏病风险增加。施明表示，睡眠质量会影响人体的内分泌系统和消化系统。睡眠不足或失眠时，人体内分泌的“瘦体素”不足，无法将白天进食的脂肪消化处理完，于是脂肪沉积，导致血脂升高、肥胖加重。　3. 影响褪黑素分泌和免疫因子产生，更易患癌。褪黑素是一种促进睡眠的人体自然激素，《生理学报告》杂志上的一项研究表明，睡前暴露在亮光下会阻碍褪黑素的分泌，其水平的高低直接影响到睡眠的质量。褪黑素是迄今发现

蜂蜜是营养佳品，喝蜂蜜对人体有很多的好处，第一可以提高人体的免疫力，抵抗力比较差的人多喝一点蜂蜜就可以提高抵抗力，第二可以调节肠胃，蜂蜜可以增加大肠蠕动，帮助人体顺畅排便，便秘的人可以每天早上都喝一杯蜂蜜水，很快就可以见效，第三可以抑制病菌，蜂蜜具有比较强的防腐作用，如果皮肤表面不小心受了伤，可以在皮肤表面受伤的地方涂一些蜂蜜，这样可以减轻疼痛感，并且防止伤口感染。

　　正常的成年人每天应该需要800~1000mg的钙。有人计算过，如果单单靠喝骨头汤来补钙，那每人每天需要喝300~400碗骨头汤才能满足人体对钙的需求!骨头汤里的钙简直微乎其微。那不喝骨头汤，钙片补钙总行了吧。可长期服用钙片会在肾脏沉淀而形成结石，还要小心补钙过量。钙片补钙可不是长久之计，饮食补钙才最有效健康。生活中多注意饮食习惯，也是可以获得每天所需的钙含量的。　　NO.1 芝麻酱 你说钙含量最丰富的是牛奶?那芝麻酱可是要第一个不同意了。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或

　　中国保健专家委员会副主任委员、营养学家西木博士告诉记者，细胞的代谢和转化必须有酶的参与，人体有几千种酶，几乎所有的生命活动过程，从腺体的分泌到免疫系统的正常运行，都需要酶的参与。　　酶在35℃~40℃之间活性最好，在人体体温37℃时最为活跃，60℃以上则失去活性。如果夏日摄入冰镇食品过多，人体局部的温度短期下低。而此时由于人体一下子无法适应这么低的温度，消化系统就会首当其冲受到影响，继而影响到全身的各系统功能的正常发挥。在炎热夏季，就容易导致中暑的发生。　　此外，冷饮通过胃肠的速度要大大快于常温的食物，会越喝越渴。所以说，冰镇啤酒、冰淇淋等这些冷饮，其实是披着冰衣的火球，它们所含的热量不仅

原标题：秋季容易疲劳 要常吃这6种食物　　如今，随着时间的推移，秋困的症状越来越明显了。俗话说：“春困夏乏秋打盹”，秋天气候干燥，很多人下午的时候经常会感到头昏欲睡，即使有午睡还是非常困倦。这其实是季节的转换带给人们生理变化的一种反应。夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人体出汗也明显减少，人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”。那么有什么方法可以缓解在秋天的困乏症状呢?除了要保证充足的睡眠以外，饮食上也是需要特别关注的。　　保持充足水分必不可

本文转自【每日经济新闻】；每经记者 张凌霄 高涵 每经编辑 高涵10月以来，全球单日新增新冠确诊病例数多次刷新疫情暴发以来最高纪录，多国宣布进入第二波疫情。为控制病毒传播，各国政府开始实施更为严格的限制措施。告急的疫情和即将到来的北半球流感季将给各地的医疗系统带来巨大压力。来势汹汹的新一波疫情让新冠疫苗的开发更受瞩目。英国政府近日计划进行一项“人类挑战试验”，通过让志愿者主动感染新冠病毒的方法更快速地筛选出可能成功的疫苗，但目前该项目在伦理问题上受到广泛质疑。这项研究安全性如何？设计又是否合理？《每日经济新闻》记者与试验主要负责人、伦敦帝国理工学院专家Christopher Chiu博士进行了

　　随着炎炎夏日的到来，很多想要展现完美身材的人采用节食减肥等方式瘦身，却为随之而来的口臭困扰不已。　　人体通常运用酮类作为体内能量的重要来源，尤其是在人们激烈运动、利用低碳水化合物减肥或禁食时。　　节食减肥者在减肥期间控制饮食，糖分摄入减少使得葡萄糖供应不足，身体转而消耗体内储备的脂肪，从而释放出大量带有异味的丙酮等酮类物质。血液中酮体浓度较高的时候就可能出现口臭。　　减肥时做的运动也能够导致口臭。人体在激烈运动时只有葡萄糖作为能量燃料，一旦消耗完毕，人体就会增加脂肪的分解，以产生更多的酮类来补充。　　对于减肥引起的口臭，可以通过嚼口香糖、清水漱口、使用漱口水等口腔清洁剂来消除，并且平时应多

　　乙肝患者能不能够有效的控制病情，很大程度上取决于是否有好的日常习惯，所以，乙肝患者要注意不该有的日常习惯要尽量的避免。1、喜欢吃宵夜丰富的夜生活自然少不了宵夜，尤其是一些年轻的乙肝患者，常常喜欢在夜幕降临的时候，去大排档吃宵夜，宵夜难免会吃一些油腻，不健康的食品。本来夜间是，肝脏等消化器官休息的时间段，这些食物下肚之后，肝脏还的继续加班工作，从而增加了肝脏的负担，吃宵夜虽然爽快了嘴巴，却伤害了身体。2、抑郁寡欢乙肝患者从得知病情那天起，就无时不刻担心自己的病情，生怕哪天发作就无药可救。同时还需要肩负家庭，工作等多方面的压力，难免会有负面情绪。偶尔释放情绪固然对身体有益，然而长期抑郁、发怒，

　　“春生，夏长，秋收，冬藏”是自然界运化的规律，春天万物复苏，人体养生也要效仿、顺应自然规律。经过漫长冬季的“休眠期”，人体各器官的功能都处在较低水平。春分，即春季的中间，不冷不热，花红草绿，是适宜踏青的好时节，此时多参加户外运动，能很好地帮助人们增加肺活量，提升人体肌肉耐力和心肺耐力，增强人的体质，促进健康。　　春天风多、风大，户外运动时一定要注意保暖，根据温度变化及时加减衣服，还要注意自身安全，运动前一定要做好充分准备。老人和小孩最好在成人的陪同下进行运动。同时，应选择适合自己的运动方式，循序渐进增加运动量。运动时要注意补充水分，以尽快减轻疲劳感，恢复体力。　　登山　　登山是一种极佳的有

俗话说，春困、秋乏、夏打盹。时令进入秋分，秋高气爽，人体却容易感到困乏无力，精神不济，出现“秋乏”。广东省中医院肾病研究室医学博士黎创解释说，中国传统医学认为，“秋乏”并非病态，而是由于“长夏”的炎热暑湿天气向秋天的凉爽干燥过渡时，人体为了适应气候变化而产生的生理反应。不过另外，糖尿病、心脑血管疾病患者在此季节也容易疲乏，需要辨识清楚，以免耽误病情。1 收敛夏之阳气，故而秋乏进入秋季之后，人们会感觉到没有精神、浑身乏力……这其实就是人们常说的秋乏，从生理学角度来讲，“秋乏”产生的原因，与夏季气候环境对人的影响有关。黎创介绍，我国汉代的祖国医学典籍《灵枢·顺气一日分为四时》提到，“春生夏长，秋收

缺了这种营养素，可能会让头发变细、伤口愈合缓慢、发育不良甚至不孕！虽然不如钙、铁等矿物质为人所知，但锌也在人体各种机制中也不可或缺，举凡人体各种组织的生长合成、生殖器官健康、免疫力强弱，都和它有关。也有认为，与其口服带有副作用的营养补充剂，不如从日常食物中摄取足量的锌，就能帮助维持人体健康！锌的好处：帮助发育、缓经痛、增强免疫《维生素、矿物质功效速查图典》一书指出，锌是让细胞、酵素正常作用的重要元素，与蛋白质、核酸、胶原蛋白、身体组织的生成有关，因此摄取足量的锌，能够帮助皮肤、毛发、指甲、口腔黏膜生成及伤口愈合。另外，缺乏锌会使人食欲减退、免疫低落，因此怀孕及哺乳妇女、发育期的孩童都应特别注意

现代人越来越讲究养生，饮食、运动、睡眠，养生也讲究时间。在对的时间做对的事，养生效果加倍，下面给大家介绍一份一日养生最佳时间表。今天开始，养生按照这个时间来吧。吃水果的最佳时间吃水果养生的最佳时间是饭前一小时，因水果属生食，吃生食后再进熟食。体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐一小时后，不少人喜欢饭后马上饮一杯热茶，这是很不科学的，因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐。干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

　　我们的日常生活必须科学顺应人体生物钟，只有按“点”行事，才能事半功倍。近日，美国《女性健康》杂志就列出了以下10个“最佳健康时间表”。　　1．吃补药：早上维生素、晚上补铁、睡前补钙。一般药物说明书上都会明确标出“用法用量”。维生素、钙等营养素的补充也应遵循最佳时间。最新研究指出，早上8点最适合服用维生素，晚上7点人体对铁的吸收效果最佳，临睡前补钙最合适。　　2．吃甜点：11点前。11点前吃甜食不容易发胖，因为所摄入的脂肪大多会很快转化成能量消耗掉。午饭后30—60分钟，喝一杯纯咖啡既帮助消化，又能燃烧脂肪。另外，18点之前吃晚饭，有助减肥。　　3．喝茶：饭后1小时。空腹喝茶易导致胃炎，而饭

维生素虽然人体所需不多，但缺一点就会出问题，尤其现代人饮食结构多肉少蔬，加上快餐、饼干、熟食等加工食品流行，容易导致维生素缺乏，引发疲劳、头晕、气促等各类症状。人体缺乏维生素后，身体还会发出其他“警报”，望读者注意。　　1.皮肤粗糙、长粉刺。有时你会发现脸部、手臂、大腿以及臀部长出红色或白色粉刺，这是人体提醒你可能缺乏必需脂肪酸以及维生素AD。首先要检查下生活习惯，长期晒太阳不足或久待在空调房内和空气污染的地方，会令问题雪上加霜。　　对策：多吃富含不饱和脂肪酸的沙丁鱼、金枪鱼等海水鱼，核桃、杏仁等坚果，亚麻籽等种子类，以及多含维生素D的鸡蛋、乳制品；还有胡萝卜、红薯等富含β-胡萝卜素（维生素A

不需要通过节食和运动就能减肥？美国加州大学教授韦恩·海耶斯（Wayne Hayes）近日发明了一件“冰马甲”（ice jacket），每天只要穿上这件马甲2个小时，就可以帮助人体多消耗掉近500卡路里，相当于一个麦当劳大汉堡的热量。　　海耶斯还是美国国家航空航天局喷气推进实验室的访问科学家，他解释称这件“冰马甲”的工作原理非常简单，其所含的由冰块制成的凝胶包可降低人体的温度，促使人体燃烧更多卡路里来维持所需热量，从而实现减肥目的。　　海耶斯称因为“冰马甲”一直储藏在冰箱中，所以处于冷冻状态。当人体处于舒适的温度时是最佳的穿着时间，比如在家中休息时。但是，当人体处于运动状态时不宜穿着这件马甲，因

有人将肠道细菌称之为：你所不知的那部分“自己”。可见，我们对肠道这个人体最大的消化器官和免疫器官，知道的还是太少。以下数字，相信能帮你进一步认识肠道。　　7米：这是我们人体肠道的大致长度。小肠长度约为5~6米，主要负责吸收食物里的营养，而且人体60%~70%的免疫细胞都在小肠内。大肠有1.5米左右，负责吸收食物中剩余的水分，将食物残渣形成粪便，排出体外。　　90%：我们吃下食物中的营养，都是经由肠道吸收。同时，90%以上的毒素和病毒，也是从肠道进入人体的。有一种说法认为，我们衰老的一半因素源自大脑，另一半因素源自肠道。　　1000种：肠道中的细菌种类超过1000种，数量高达100兆，几乎是人体

一日之计在于晨，早晨起来第一件事就是吃早餐，给身体补充营养和能量，早餐在一日三餐中是很重要的，有些人早上经常不吃早餐，不吃早饭的危害是很大的，长期如此会引发很多疾病。长期不吃早餐有什么危害早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在是需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。早餐和晚餐，从热量角度来说是基本上处于同等地位的，但对于许多朋友而言，重视晚餐的程度要远比早餐要大!如果长时间不吃早餐，不仅你的胃会提出抗议，就连身体机能也会受到一定的影响，而这绝不是危言耸听!1、可能会造成低血糖症状人体经过一夜的休息睡眠，本身营养已经消耗殆尽，如果在这个时候不

　　人体60%的成分由水构成。研究证实，即使体内的水分仅仅丧失了1.5%（轻度脱水的警戒点），人们的情绪、能量水平和认知功能就会出现衰退。美国《健康》杂志邀请了俄亥俄州着名家庭医生罗伯特·柯米纳瑞克，对易被忽视的8个脱水原因进行了总结。　　1.糖尿病。当血液中的血糖水平太高时，人体就会试图通过增加排尿量来排除多余的葡萄糖，而排尿次数过多就会引起脱水。如果你是一名糖尿病患者，而且经常出现口渴或排尿增多的现象，就需要与医生共同制定严格控制血糖水平的治疗方案。　　2.来月经。特别是那些月经量较大的女性，她们的血液流失会导致体液消耗过多。如果换卫生巾的次数过勤，就需要去看妇产科医生了。　　3.处方药。