以为穿上厚厚的棉衣就可以遮挡赘肉，但是日渐肥胖的身体是骗不了自己的。推荐一个快速瘦身法，一周就可以瘦下来五斤，赶紧来尝试一下吧。 1.不吃零食，馋了就喝温水 吃零食已经成了习惯，但是零食的热量太高，食用之后一定会造成热量摄入过多，最后堆积大量的脂肪。想要变瘦就要彻底的戒掉零食。 保证一日三餐营养饮食之后，如果想吃零食就喝些温水或者柠檬水来缓解食欲。 2.餐前吃一盘蔬菜 在吃饭前吃一盘蔬菜，可以增强饱腹感防止食用过量。还可以抑制血糖值的急剧升高，防止脂肪的堆积。 建议在三餐前吃一盘拌生菜或者拌海带丝等。 3.晚上不吃主食 主食中含有大量的碳水化合物，容易使血糖值急剧升高，堆积
很多人都觉得减肥就是痛苦，控制，压抑，坚持不下去等，这些负面的事情。因为减肥的压力和痛苦就开始大吃特吃，然后对这样的自己厌烦，然后越来越胖，接着还要减肥，还要发胖，在这个恶性的漩涡中来回的游荡。 其实减肥不是一个苦行，应该慢慢的从日常中开始调整自己，然后慢慢享受的一个过程。 1.不厌其烦的在家中溜达 每天要坚持做家务，这样不仅消耗了热量也让家里更加的整洁。 把时常使用的物品摆在离自己有点远的地方，这样就可以利用取东西的时候溜达起来了。 比如遥控器，可以摆在离沙发有点距离的桌子上，这样就不会时常的趴在沙发上看电视了。 如果每天可以消耗200-300卡路里的热量，这样一个月下来就可
西瓜视频总裁 任利锋作为曾经抖音产品负责人，今年初，任利锋正式接管西瓜视频，成为新一任总裁。顶着抖音创始团队的光环做西瓜视频，第一次对外公开亮相，任利峰就提出了“中视频”的概念。西瓜视频所定义的“中视频”，是指时长在1分钟至30分钟的视频内容，以横屏的形式呈现内容，以PGC的模式主导生产。切入中视频赛道的原因很简单，用户消费这种形式的需求，是广泛存在的。任利峰援引西瓜视频内部估算数据称，中国用户每天观看中视频的总时长，已经超过了短视频时长的一半，并且是长视频时长的两倍。重要的是，这一数据仍然在快速增长。巨头正抢滩“中视频”从整个市场格局来看，与短视频已经被抖音、快手等瓜分殆尽不同，中视频的消费
楼盘网原创/胡别被忽悠了，月供不超过收入的50%就可以买房，是骗人的鬼话房子这种物品现在是越来越值钱了，以前房子给大家的认知就是一个居住的物品，而且对地理位置没有什么要求，无论是郊区还是偏远的农村，只要有套属于自己的房子能住就满足了，完全没有太多的附加概念在里面。但现在随着经济的飞速发展，房地产市场赋予了房子新的定义，如果说以前房子只是居住商品，那么现在就是金融商品，以前大家都住宅农村，在农村都是自建房，完全没有买卖的概念，现在很多人都从农村进入城市，这让城市商品房的价值迅速提升，不少人都觉得在农村有房不算什么，在城市里有房才是真的有房，房子已经成为一个人价值的象征，因为以目前的房价水平，一二
自媒体在做生态化的布局，多种手段来做，在这一年多的实战中，孙洪鹤给大家总结这10种自媒体实战组合，这已经包括了所有的自媒体实战方法，大家可以任意选择其中一种，坚持做下去。原创文章和问答此种玩法适用于善于写文章的人，有些人不愿意真人出镜，或是因为普通话不标准等原因，就可以参考这个玩法，如果你有这类的经验，就可以先从原创文章开始。利用热门搜索超级话题，寻找热门主题的创作方向，然后采用“三段论”写图文原创文章。三段论+三张配图。发布原创文章，每周3-5篇，晚上6点半左右发就行，或是预定发布。原创文章和回答，尽量保持一天的时间差；回答尽量每天保持3条；你也可以把网友问的内容，调整好热门标题+关键词，变
炸猪皮是猪皮众多吃法中的一种，将猪皮切成片之后，放入油锅里面炸，十分的好吃，不过很多人自己在家操作的时候都不太容易成功，那么，炸猪皮有哪些技巧呢？猪皮怎么炸才又泡又酥把新鲜的猪皮切成块状，锅里面加入一些猪油，用小火稍微炒一下，一直炒到边缘开始鼓泡，就可以把火关掉，油份沥干以后出锅，大概需要放上一天，油一定不能放得太多，而且火也不能开得太大，要不停的翻动，否则很容易炸油。到了第2天就可以在锅里面加一些猪油，一直加热到沸腾，把准备好的猪皮给放进去，用中小火慢慢翻炒，在炒制的过程中，如果有没被炒到的就可以放到火力比较大的地方再次翻炒一下，等到猪皮完全起泡的时候就可以调成小火，等到猪皮全部都鼓气起泡，
包菜算是比较好炒的菜了，包菜熟起来很快，但是想炒的好吃还是需要技巧的，那么如何炒包菜又软又入味呢，包菜怎么炒不会出水呢。如何炒包菜又软又入味1、在洗包菜时可以先将包菜清洗干净后再撕成片状，这样能保证包菜中的营养元素不大量流失。2、包菜清洗干净后要甩干，这样在烹炒的过程中才不会导致锅中水分渗出太多，对包菜的口感造成影响。3、炒制大蒜辣椒的时候要小火煸炒，以防火大影响包菜的口感。4、包菜加入油锅翻炒要注意大火翻炒，让包菜全方位的均匀受热，这样才不会有炒不熟的感觉。5、包菜炒到断生时便可加入食盐味精等进行调味，如果包菜出水的话可能是因为烹炒太老。6、在炒包菜的时候也可能加入料酒或者白糖，能更好的提鲜
板栗一年四季都好吃，特别是冬季的栗子，吃起来格外的香，那么自己在家怎么煮栗子呢，栗子怎么煮皮好剥呢，下面来看看吧。自己在家怎么煮栗子栗子先清洗干净，可以在上面剁上十字刀，然后就可以放到锅里面，加入适量的盐以及冰糖，倒入适量的水，添加一些油，按煮饭键，等到跳到保温键以后，把栗子取出来就可以吃了，还可以放到炒锅中翻炒一下，这样吃起来会更香。栗子怎么煮皮好剥1、微波炉用微波炉来制作栗子会更加方便，需要在栗子上面切个小口，然后放到一个容器当中，盖子盖好，放到微波炉里面加热5分钟左右，拿出来以后是非常容易剥的。2、高压锅煮栗子也可以直接放到高压锅里面来煮，不需要放水，一直煮到上气后就可以把板栗给取出来，
豆干不仅有做菜吃的，平时的零食中也有豆干，哪些豆干有不同的品牌，那么零食豆干自己怎么做好吃呢，酱香豆干怎么做好吃呢，来看看吧。零食豆干自己怎么做好吃准备味精，香椿，生姜丁，桂皮，酱油，精盐，黄豆。1、先把黄豆清洗干净，浸泡一晚，把它磨成豆浆，渣滓过滤，放到锅里面煮一下，再加入适量的水，这样就能够达到稀释豆浆作用，等到温度降到80摄氏度到90摄氏度左右，就可以用卤水点浆，一定要不断的搅拌，但一定不能胡乱搅，当出现芝麻大小颗粒的时候，就可以停止，盖上盖子等待半个小时左右。2、等到浆的温度降到70摄氏度左右的时候，就可以开始上包，上包之前要把豆腐划碎，均匀的摊在包布上面，这样做出来的产品就会更加紧密
每次在外面吃爆米花都是又香又脆的，爆米花自己在家也是可以做的，那么爆米花加什么又香又脆呢，吃爆米花对身体好不好呢。爆米花加什么又香又脆1、巧克力爆米花巧克力是很多人喜欢吃的一种食物，把巧克力和爆米花搭配在一起吃，那么就可以让口感变得更好，方法也非常简单，先把爆米花制作好以后，把黄油，糖以及巧克力粉搭配在一起，包裹住爆米花，这样就可以吃了，味道很不错。2、奶油爆米花准备一些玉米粒清洗干净，然后再把坏的剪掉，准备适量的糖粉以及黄油，不粘锅准备好，里面加入适量的黄油融化，然后再把火关掉，玉米粒倒进去，不停的翻炒，翻炒好以后盖子盖好，小火慢慢的加热，这个时候玉米粒就会开始爆开来，等到全部爆完后，把盖子
电脑如何录制视频？现在是信息科技膨胀的时代，通过视频资讯传播信息已经是很普遍的一种形式了。例如：我们经常刷视频的短视频平台、经常关注的虎牙和斗鱼的网络直播、经常手动搜索观看的网课教学等。而作为一位小白或者对于电脑稍有了解的用户来说，经常会有一些疑惑，那就是这些视频是怎么制作的呢？其实很简单，都是录屏软件录制的。那么，电脑如何录制视频呢？接下来小嗨将为大家分享三种录制的方法，掌握这些就够了。步骤一：电脑专业录制视频的方法这里为大家分享的第一种是电脑专业录制视频的方法，也就是借助“嗨格式录屏大师”这款软件。它是一款集电脑屏幕录制、音画同步录制、娱乐游戏、在线课程等功能于一体的高清视频录制软件，软件
迪拜是阿联酋人口最多的城市，已经拥有世界上最高的建筑——哈利法塔(Burj Khalifa)，该塔有160层，高2717英尺。如今，这座城市拥有一项新的建筑壮举：世界上最大的3D打印建筑。这座大楼将被当地市政用作行政办公地。这些照片展示了这个创新性结构的建造过程。迪拜现在拥有世界上最大的3d打印建筑。这座城市有建造奢华地标来吸引游客的记录，也是世界上最高建筑的所在地。这座3d打印的办公大楼是一项工程壮举，只需要三个工人和一台打印机。该市计划在2030年之前，让城市内有四分之一的建筑都是由3D打印完成的。据路透社报道，2016年，迪拜成为世界上第一座3D打印办公楼的所在地。现在，这座城市也是世界
本文参加百家号 #科学了不起# 系列征文赛。请屏幕前的你闭上一只眼睛，然后望向四周；再将两只眼睛都睁开，再望向 …
