愉快地享用大餐之余，也不能忘记保持健康苗条身材。其实用不着在自己的饮食和运动习惯实施严格大改革，只要避 …
一定有很多女生为了减肥吃很少 有些人甚至是一天只吃少少的一餐 导致减肥减到体力不支昏倒或是肠胃跟 …
1、不要暴饮暴食。不要将饮食作为生活的重心，吃进去的食物能够维持正常能量所需即可。 2、最好不要吃零 …
不想节食，不想运动。懒妹妹靠什么减肥呢？ 1、增加低卡食品 摄入的食物含卡路里低，就能更好地控制 …
柿子是生活中常见的食材，很多人日常都喜欢吃，食物有相生相克的说法，柿子与什么相克呢？柿子与蘑菇相克吗？两者 …
很多女人想通过运动来达到瘦身的目的，可不管怎么练却始终不见效果，其实应该关注一下自己的体质，问题也许就 …
想要成功甩肉确实不难，关键是要用对方法。如果你不小心陷入了减肥陷阱，那可是会越减越肥的哦。今天小编为大 …
耶鲁大学公共健康研究显示，瘦人们对待食物的态度和胖人不一样，她们通常和食物保持轻松自在的关系，如同男女 …
排除敌人 所谓的敌人就是高脂肪，高热量的食物。你唯一能做到的重要的事情就是把这些食物从你的日常饮食 …
水肿还是肉肉胖？ 分不清你是“水肿”，还是脂肪过多的“肉肉胖”，最简单的方法就用“按”和“看”来分辨。 …
芋头和红薯一样，可以做拔丝的来食用，吃起来口感是非常好的，而且对健康也有一定的好处，那么拔丝芋头怎么做好吃 …
糙米是一款比较健康保养的食物，糙米的味道又比较，对于很多人来说是减肥的好助手，那么糙米的热量是多少呢？ 糙 …
皮蛋是我们经常吃到的食物，人们经常将它加入青椒里，味道可口，非常下饭。但是你知道皮蛋不能喝和什么一起食用吗 …
1、开心快乐。研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。锻炼等活动能有效解压。 2、多吃蔬菜。氧化作用会 …
1.每天坚持走45分钟：每天坚持走45分钟，每周5天，这样能让你在半年内减少10磅的体重。散步是最轻松简单的减 …
经过一个冬天外加一个长假的胡吃海喝，你是否感觉体型开始走形？天气马上就要回暖，衣服越穿越少，春季减肥已 …
1、利用颜色来主宰你的胃口 颜色可以影响人的行为，其中蓝色就可以抑制胃口。我们有一种避免吃蓝色及紫色 …
现在各个水果店都开始售卖冬枣，它的味道甜脆清香，而且还富含多种营养，很多人都喜欢吃，但是冬枣也不能一次吃太 …
孕妇如果能准确补充叶酸，不但能避免神经管畸形，也能大大减少某些疾病的发生率。但是孕妈们有个疑问，那就是吃叶 …
柿子是美味可口的水果，很多人日常都喜欢吃柿子，红薯也是生活中常见的食物，柿子跟红薯能一起吃吗？下面一起来看 …
身成功没什么了不起，对于大部分喊着要瘦身的女人们来说，一个不留神就减掉10斤8斤也不是不可能的事情，不过 …
1.为什么老想吃 倒班工作的人经常以吃东西来打发无聊或疲劳，因为晚上比较难以找到健康的食物，所以这些 …
鸽子蛋是一个味道和口感都比较好的食物，而且其中的有些营养物质还要高于鸡蛋，那么吃鸽子蛋有什么需要注意的地方 …
牛肉在我国是一种消耗量非常大的肉类产品，也是一种非常常见的肉品。牛肉现在的市场需求是非常大的，仅次于猪肉与 …
许许多多营养学家和饮食大师们都为大家提供了很多有用的减肥方法。减肥方法千奇百怪，各种各样的都有，食疗的 …
减肥也是有纲纪的！那么这些纪律到底是什么呢？怎么才可以做到“铁的定律”？让小编来告诉大家今秋减肥纪律吧！ …
为了能在夏天展现苗条的身材并一直保持迷人的体形，一位营养师和我们分享了她减肥的黄金法则，让我们一起来看 …
很多人都觉得减肥实在是太困难了，毫无节制的饮食及过量的垃圾食物就是造成肥胖的原因，然而最新的研究指出， …
维持期～生理周期的第 1-7天 女生在生理期间，通常会出现倦怠感，因为生理因素，不建议作太激烈的运动， …
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