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今天男篮出发的消息已经正式公布了，我相信大家也都知道了。而对于男篮的官方来看，他们也第一时间官宣了出征的消息。 就曝光的照片来看，全队的精神都非常好。因为这几天全队都保证了睡眠和休息，当然也进行了集训，但整体的消耗并不是很大。 甚至在机场登机的时候，全部球员都非常有序。一个个排队进机场，但这其中

图：图虫11月22日，格力电器发布内部通知称，在公司成立30周年之际，有员工提出双休工作制建议，经公司办公会研究决定，采纳该建议，将单休工作制调整为双休工作制。适用范围为格力电器旗下的各个公司、部门和分厂。通知还显示，工作日作息时间为周一至周五，上午8:30-11:45，下午13:30-17:30，

不能自拔新华社发商海春作本报记者宋瑞、任丽颖“起床第一件事就是摸向枕边的手机”“不玩手机比少吃顿饭还难受”“经常等黑灯再躲被窝里刷视频、看小说”“每天在App上打卡领金币、兑换小礼品”……这些曾贴在“网瘾少年”身上的标签，如今已经成为很多“银发族”的真实写照。第七次全国人口普查显示，我国60岁及以上

每日需睡够8小时是很多人深信不疑的黄金睡眠法则。但是在现实生活中，真实情况却是有的人即使睡够了8小时也依旧疲惫不堪，而有的人未睡够8小时却能保证精力充沛，这到底是怎么一回事儿呢？8小时睡眠论真的可信吗？ 其实在最佳睡眠时长的问题上，8小时只是一个比较笼统的概念。而根据每个人实际状况的不同，所需要的必

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，没有哪个时代的人比当代人更为睡眠焦虑了，失眠、熬夜、嗜睡带来的各种吓人的研究结论刷爆朋友圈。传统观点曾认为，每天睡足8小时才是最健康的睡眠周期，却殊不知，嗜睡或许也对身体有害。 近日，来自日本国立癌症中心的科研人员在JAMA Netw Open杂志发表了一篇

《睡美人》是经典的格林童话，在我们的日常生活中，很少有人能够像睡美人一样的睡很长时间，众所周知，睡觉在我们的日常生活中非常重要，睡眠决定着我们第二天的工作质量，很多人每天都会提醒自己早睡，但是早睡了却依旧感觉到很疲惫，你知道这是为什么吗？ 我国医学科学院的研究团队联合加拿大教授SalimYusuf做

每天科普心理学知识 心理学家荣格说过：“对于普通人来说，一生最重要的功课就是学会接受自己。”人一天当中大多数的时间都是在睡觉，剩下的时间就是用来工作和学习，而支撑工作和学习的动力就是每个人的精神，所以说睡眠对每个人来说都很重要，英国科学家实验：每天睡6小时和8小时的区别，简直太不可思议！ 每个人在工

在日常生活当中，很多人会出现久坐的行为，尤其是对于上班族来讲，每天坐在电脑前的时间非常久，这类人群也被称为久坐族。如果长时间久坐，不但会使人出现腰背酸痛现象，甚至会导致死亡。 据世卫组织的一项统计数据显示，全球每年有200多万人因为久坐而死亡。 到2020年，70%的疾病原因都是由于长时间久坐导致，

美国心脏协会发表的最新研究指出，60岁以下人群中，每天坐8个小时不运动，中风风险比每天运动至少10分钟且不久坐的人高出7倍。研究人员解释，久坐会影响葡萄糖、脂质代谢和血流量，增加身体炎症，长此以往会对血管产生副作用，增加心脏病发作和中风的风险。 事实上，世界卫生组织早已将久坐列为十大致死致病元凶之一

久坐对于我们身体伤害一直存在，但是现在还是有很多人长时间的坐着，可能短时间内并没有感觉，但是时间一长，不是这里疼就是哪里酸，反正哪里都不舒服。事实上久坐也被世界卫生组织列为了十大致死致病的凶手之一，所以说久坐的危害还是很高，你要是一直坐着，腰就在一直受力，时间长了也会受损，所以没事可以起来运动一下。

很多上班一族白天比较忙碌，到了晚上时会好好的放松一下，一些人在深夜喜欢玩手机或是吃宵夜喝酒、看电视剧、看小说、刷抖音等，不仅不觉得煎熬，反而会感觉很快乐。 其实熬夜并没有那么美妙，会导致哈欠连连，还会导致第二天工作不在状态。很多人都知道熬夜不好会影响机体健康，还会影响到休息。 但是怎样才算是熬夜呢

在睡眠上很多人一致认为只要自己有睡觉，早睡早起就好，却不知睡眠时间对身体的影响极大，如果睡眠时间不够，器官在达不到修复的情况下会发生问题。所以想要好的睡眠质量，首先要了解自己的睡眠时间是否足够，而需要清楚知道的是不同年龄阶段的人，健康的睡眠时间也有所不同。 不同年龄的健康睡眠时间具体是多少？ 一般来

睡眠和肥胖到底有什么关系呢？研究表明，睡眠节律紊乱、睡眠不足、质量差，均可导致肥胖风险增加。每个人体内有个“生物钟”，输出信号到各个器官组织，影响细胞增殖、睡眠、食物摄取、能量代谢等生物过程。食物、光照是调节生物钟的重要因子。不合理的生活方式、饮食习惯改变、夜间照明的增加等，使“生物钟”紊乱，可能引

钱江晚报·小时新闻记者 何晟 通讯员 叶常青 各种安全出口的醒目位置，都会设置逃生指示牌，上面那个迈开大步奔跑的绿色小人，相信大家都不陌生。为确保标志显眼可见，这类指示牌通常都是通电的，即使断电也能通过内置蓄电池工作一段时间。如果遇到长时间停电，蓄电池耗尽怎么办？ 日前，浙江省交通集团高速公路杭州北

【#11月19日看月偏食#，全程时长6小时又6分钟】据光明网报道，一场月偏食将于本周五（11月19日）晚登场。据了解，此次月偏食持续时间较长，食分高达0.98，接近全食，属于近期值得观赏的一次精彩天象景观。据深圳天文台，本次月偏食自北京时间19日14时00分半影食始、15时18分初亏、17时03分食

今年ELLE盛典活动算是让吃瓜网友大开眼界，本来“无界·东方”的主题口号新颖又响亮，又邀请了近百号明星可谓声势浩大，怎么看都会是场时尚圈的顶级盛会。可谁能想到，计划不如变化快，本该在下午3点举行的红毯迟迟不开，一直拖了六个小时后直播取消，对明星来说，这可是颜值与体力的双重挑战。 【集体熬到脱妆的明

新安晚报 安徽网 大皖新闻讯 据@安徽高速消息，受雾天影响，以下路段限速60公里/小时：G40沪陕高速合六叶段合肥西枢纽至叶集路段，G0321德上高速岳集互通至高店互通路段，G4012溧宁高速誓节互通至河沥溪互通路段，G3京台高速滨湖新区至庐江路段、青阳至屯溪互通路段，G35济广高速六安西至黄尾路段

据气象台消息：杭州市区，今天下午1点的气温还有22.2℃，到了下午4点已将至12.4℃，气温下降了近10度。湖州一带气温甚至已降到了个位数。 下午3时50分， @杭州天气发布寒潮警报： 寒潮天气已经开始影响杭州北部县市，我市有一次剧烈降温、大风和降水天气过程；7-9日日平均气温过程降温幅度可达9~1

昨天 全国多地迎来今冬初雪 【北京】 【河南】 【银川】 【济南】 【湖北】 浙江的小伙伴看得都馋哭了于是今天话题#江浙沪退出下雪群聊# 也冲上热搜榜 说好的寒潮 小心“冷哭”的预警 是真的吗？ 这题的答案 相信不少杭州的小伙伴， 已经感觉到了！ 从下午开始 杭城气温逐渐走低 风也忽然大起来了 不少

11月17日消息，据澎湃新闻报道，11月15日，36岁的比亚迪员工王江龙（化名）被发现猝死在出租屋中，警方出具的调查意见告知书显示，已排除刑事案件。王江龙的家属向澎湃新闻表示，他们认为王江龙的意外去世，和其生前曾连续超时高强度工作有关联。但因未做尸检，王江龙的具体死因目前尚不明朗。王江龙的工作打卡记

11月5日，36岁的王江龙（化名）被发现猝死在出租屋中，警方出具的调查意见告知书显示，已排除刑事案件。王江龙的家属向记者表示，他们认为王江龙的意外去世，和其生前曾连续超时高强度工作有关联。但因未做尸检，王江龙的具体死因目前尚不明朗。 王江龙的工作打卡记录显示，在10月份他有26天工作时长都在12小时

格隆汇11月1日丨 中国神华(01088.HK)公告，近日，中国神华能源股份有限公司(“公司”)四川江油煤炭储备发电一体化项目(“项目”)2号机组顺利通过168小时试运行，并投入商业运营。项目位于四川省江油市，共计建设2台1,000兆瓦超超临界燃煤发电机组，由公司所属国能四川天明发电有限公司建设运营

国家主席习近平11月16日上午同美国总统拜登举行视频会晤。双方就事关中美关系发展的战略性、全局性、根本性问题以及共同关心的重要问题进行了充分、深入的沟通和交流。 习近平指出，当前，中美发展都处在关键阶段，人类的“地球村”也面临诸多挑战。中美作为世界前两大经济体和联合国安理会常任理事国，应该加强沟

中秋节本是一家团圆的好日节，但深圳一小女孩却在刚过去的中秋节里被困一天，虽然入秋了，但广东的天气气温仍很高，小女孩被锁车内近3个小时多，被发现时已经处于昏迷状态。送医后，医生说小女孩被抢救过来的机会微乎其微。孩子的妈妈坐在医院的急救室外崩溃大哭。这是我在热搜上看到的一则孩子困车的事件，我也是一位孩子

北京新增1例本土确诊病例，曾与11日通报病例在同一餐厅不同包间就餐 11月13日，在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第259场新闻发布会上，北京市疾病预防控制中心副主任、全国新型冠状病毒肺炎专家组成员庞星火通报，11月12日0时至13日14时，北京新增1例本土新冠肺炎确诊病例。 11月13日，在北

11月9日大连市新冠肺炎疫情防控总指挥部办公室再次发布，从即日起，离连人员须持24小时核酸检测阴性证明及国务院行程卡、辽事通健康码绿码，并履行离连审批手续。党政机关、国有企事业单位工作人员由单位出具公函，并由主要领导审批同意，加盖公章；其他人员由所在街道出具公函，并由街道主要领导审批同意，加盖公章。

四川成都市成华区疫情防控指挥部今天（10日）发布通告： 鉴于成华区理工东苑西区已确认为高风险地区，华府沙河小区、兴元华盛小区二期已确认为中风险地区，为保障广大人民群众健康安全，根据国家、省、市关于落实社会面管控，减少人员聚集，停止非必要聚集活动等规定要求，就加强社会层面新冠肺炎疫情防控有关要求通告如

江西新闻客户端讯（江西日报记者余燕）11月7日上午，上饶市疫情防控应急指挥部发布通告，根据该市疫情防控的需要，信州区、广信区、上饶经济技术开发区、上饶高铁经济试验区内人员“非必要、不外出”。确需离开的，须持48 小时内核酸检测阴性证明并报社区（村）备案。 11月6日，居民在上饶市信州区西市街道羽泉社

发布会现场。人民网 于思远摄 人民网郑州11月10日电(于思远)省外人员进入郑州需要什么证明？11月10日晚，从郑州市新冠肺炎疫情防控第二十三场新闻发布会上传来消息，郑州市新冠肺炎疫情防控指挥部42号通告要求：11月5日零时起，从省外入郑、返郑人员到达新郑机场、高铁东站、火车站、长途汽车站等交通枢纽

中国青年报客户端北京11月13日电（中青报·中青网记者 刘世昕 胡宁）北京市政府新闻发言人徐和建今天通报，人员进（返）京须持48小时内核酸检测阴性证明和“北京健康宝”绿码。这项最新措施自2021年11月17日零时起实施。 环京地区通勤人员，在该措施执行后首次进（返）京须持48小时内核酸检测阴性证明，

11月13日，北京市召开第259场新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会。会议对进出京管理有关措施进行了调整：一是人员进（返）京须持48小时内核酸检测阴性证明和“北京健康宝”绿码，14日内有1例以上（含1例）本土新冠病毒感染者所在县（市、区、旗）旅居史人员严格限制进（返）京。民航、铁路、公路将加强远

11月9日大连市新冠肺炎疫情防控总指挥部办公室再次发布，为保障广大市民的生命安全和身体健康，有效防范新冠肺炎疫情外溢风险，进一步落实非必要不离连要求，大连市新冠肺炎疫情防控总指挥部决定，从即日起，离连人员须持24小时核酸检测阴性证明及国务院行程卡、辽事通健康码绿码，并履行离连审批手续。党政机关、国有

【注意！17日起，进返京须持48小时内核酸阴性证明+绿码】#17日起进京须持48小时核酸证明#13日，北京市第259场新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会召开，对进出京管理有关措施进行调整。11月17日零时起，人员进(返)京须持48小时内核酸检测阴性证明和“北京健康宝”绿码，14日内有1例以上(含1例)本

新华社北京11月13日电（记者张漫子、马晓冬）记者从13日在京举行的北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会上获悉，为有效防范疫情传播风险，确保首都安全和人民群众身体健康，首都严格进京管理联防联控协调机制坚持从严从紧、科学精准原则，严格进出京管理：从11月17日零时起，进返京须持48小时核酸阴性

为保障广大市民的生命安全和身体健康，有效防范新冠肺炎疫情外溢风险，进一步落实非必要不离连要求，大连市新冠肺炎疫情防控总指挥部决定，从即日起，离连人员须持24小时核酸检测阴性证明及国务院行程卡、辽事通健康码绿码，并履行离连审批手续。党政机关、国有企事业单位工作人员由单位出具公函，并由主要领导审批同意，

11月13日，在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第259场新闻发布会上，北京市委宣传部副部长、市政府新闻办主任、市政府新闻发言人徐和建介绍，近期，国内多地出现多源输入、多点并发疫情，北京也出现京外关联本地聚集性疫情。同时，岁末年初，各类在京会议、培训等活动增多。李磊/摄 为有效防范疫情传播风险，确

女子手机充电3个小时，用了两万多兆流量，3天就一套房子没了！网络流量如今对于手机族来说是必不可少的，流量套餐的花费也占日常开销中的很大一部分。随着网速的不断提高，流量用得就更快了，特别是4G网络开通后，虽然体验感好了，但要是用完后没注意关掉流量，就会不知不觉中背负上巨额话费。近日网友小红手机在充电3

#陕西防控新型肺炎# 【温哥华留学双胞胎姐妹 辗转近30小时回西安：一落地就被集中隔离，姐妹俩说回来后心安】18日晚，经过近30小时辗转，加拿大UBC大学就读的空港新城双胞胎小王（网名）姐妹如愿回到家乡西安。尽管一落地就被集中隔离、还要继续日夜颠倒上网课，但姐妹俩说回来后心安。 为平安回国，小王姐俩

内蒙古自治区阿拉善盟额济纳旗，很多人可能从未听说或者不曾在意的一个边陲小城，成了本轮疫情的暴风中心。10月19日至今的八天里，额济纳旗本土新冠确诊病例累计已达78例，占内蒙古全部病例的接近八成，尤其是最近25个小时新增确诊35例，形势严峻。额济纳旗的这一轮疫情，始于在西安被发现阳性的上海旅行团，他们

25个小时新增确诊35例，内蒙古自治区阿拉善盟额济纳旗这个边塞小城，疫情形势比想象的更为严峻。 从10月19日至今，额济纳旗已累积本土确诊病例78例，占内蒙古自治区此期间全部确诊病例数（98例）的近8成。10月26日，额济纳旗委书记陈占云因疫情防控不力被免职。本轮疫情的源头来自哪里等多个问题仍有待相

据陕西省教育考试院，2021年下半年中小学教师资格考试笔试将于10月30日举行。为保障中小学教师资格考试健康平稳有序进行，考生须提前申领“陕西省疫情防控码”（健康码）及“通信大数据行程卡”（行程码），参加考试时须提供48小时内核酸检测阴性报告（纸质版、电子版均可）。10月1日以来有内蒙古额济纳旗，甘

【 #陕西教师资格考试须提供48小时内核酸检测报告#】2021年下半年中小学教师资格考试笔试将于10月30日举行。为切实保障广大考生和考试工作人员的生命安全和身体健康，保障中小学教师资格考试健康平稳有序进行，现就疫情防控有关要求公告如下： 1．考生须及时关注考区属地疫情防控要求，提前按要求做好考前各

昆明信息港讯 10月25日，记者从云南省招生考试院获悉，参加云南省2021年下半年中小学教师资格全国统一考试（笔试）的考生，除严格遵守“云南省2021年下半年中小学教师资格全国统一考试（笔试）考生新冠肺炎疫情防控告知暨承诺书”外，须提供考前48小时内核酸检测阴性报告（证明）。详情如下↓ 云南省202

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 巩悦悦 10月26日晚，山东省招考院发布紧急公告称，我省将于10月30日举行的2021年下半年中小学教师资格考试（笔试），全体考生须持有考前48小时内核酸检测阴性纸质证明。不能提供考前48小时内核酸检测阴性纸质证明的考生不得参加考试。 齐鲁晚报·齐鲁壹点记者注意到，对于全体考

紧急公告！山东参加教资考试的考生需进行核酸检测 ：全体考生需持有考前48小时的核酸检测证明 【紧急公告！#山东参加教资考试的考生需进行核酸检测# ：全体考生需持有考前48小时的核酸检测证明 】10月26日晚，山东省教育招生考试院发布《关于2021年下半年中小学教师资格考试（笔试）疫情防控要求的紧急

封面新闻记者 刘恪生 今年以来，自贡市荣县警方陆续接到城区摩托车、电动车、小轿车被盗，10多辆小车车窗被砸警情。9月30日，经荣县人民检察院批准，犯罪嫌疑人徐某某被依法逮捕。 3月25日21时许，徐某某窜至清心斋小区，将吕女士的雅迪电动车盗走后变卖。31日21时许，徐某某独自一人窜至金碧城香山美林小

警方将380元拾荒款归还老人。大足区公安局图 重庆市大足区公安局石马派出所副所长陈渊至今对9月6日一名68岁老妪向他跪谢的事感慨不已。这名老人6日上午丢失三百余元拾荒款到派出所哭着求助，值班的陈渊通过区公安局刑侦部门协助找到拾取人。2小时后，陈渊将380元拾荒款归还老人时，老人竟做出跪谢的举动，被吓

英雄联盟S11全球总决赛，小组赛第二轮首轮比赛爆发了本届世界赛最大冷门：LPL二号种子，S9世界赛冠军FPX战队，在小组赛第二轮遭遇四连败被淘汰，直接止步16强。 在小凤凰在加赛上，再次被RGE再次击败之后，囧王者相信LPL粉丝眼中的世界只剩下灰白二色。坦率地说，囧王者到现在为止，都没有想明白，为

1月13日凌晨4时，长沙的天还未亮，一男子趁黑翻窗潜入东风路一家茶馆内进行“摸索”，20几分钟后又匆匆离开，前往附近的一家网吧上网。可是，令男子没想到的是，他行云流水般的操作完全暴露在了监控之内。 接到报警后，长沙市公安局开福分局东风路派出所民警根据监控线索，短短6小时就在一宾馆内将犯罪嫌疑人罗某缉

刷屏！百万粉丝大V怒怼银行，当场取走500万现金，发生了什么？点钞花了2小时，用劳斯莱斯运走 刷屏！百万粉丝大V怒怼银行，当场取走500万现金，发生了什么？点钞花了2小时，用劳斯莱斯运走 2021年10月17日 00:09 人民微看点 上海银行一支行遭到拥有百万粉丝的大V以“凡尔赛”式投诉后，冲上了

@上海人，颤抖吧！ 冷空气要来了！ 下半年来最强冷空气将影响上海 直接将上海的最低气温拉到“1”字头 还记得周初一波冷空气 让上海的最高气温 比前一天骤降了10℃吗？ 大家普遍感觉一夜入秋 于是马路上 大家纷纷开始乱穿衣的节奏 网上顺便还延伸出了个新词 表示某个地方春夏秋冬错乱的季节 不过 随着副热

9月4日凌晨4时30分左右，柳州市公安局公园派出所民警赶到南宁市东葛路某酒店客房，将涉嫌诈骗的男子郭某抓获。此时距离警方接到受害人小刘的报案，还不到12小时。 17岁男青年小刘，是湖南省涟源市人，在柳州从事二手手机买卖。9月3日，一名微信好友联系小刘称，有一部二手的iPhone 12 Pro手机，可