为什么苹果最健康？吃苹果的好处有哪些？“一天一个苹果，医生远离我”可能是一句俗语，但是这种便宜又容易买到的水果很少被列入时尚的“超级食品”清单。事实上，苹果品种繁多，对健康有益。所以当你想吃零食的时候一定要抓一个。你也可以把苹果加到你的早餐碗或果汁里。继续往下读，你会发现这种水果的一些神奇特性。为什么苹果最健康？吃苹果的理由包括：对抗癌症苹果(尤其是苹果皮)比几乎所有的水果和蔬菜都含有更多的抗氧化剂，这使得苹果成为抗癌的“超级”超级食物。许多研究发现，与其他水果相比，每天吃一个或多个苹果有助于降低患结肠直肠癌的风险。其他研究表明，苹果还有助于预防肺癌和前列腺癌。降低中风的风险一项对近1万名年龄
氨基酸是人体合成蛋白质能力的重要组成部分，并有助于整体健康功能。不幸的是，大多数氨基酸不是由人体自然生成的，在被消耗后不能储存在体内。这意味着，为了保持健康，你必须经常在饮食中添加氨基酸。没有它们，身体就不能正常运作，甚至可能开始分解肌肉组织以试图获得足够的氨基酸。幸运的是，在你的日常饮食中加入足够的氨基酸是相当容易的。健康的食物，如坚果、鸡蛋、鱼和红肉，实际上是氨基酸最好的天然来源。如果你一天吃几次蛋白质类食物，你的身体应该有足够的氨基酸来维持正常的功能。让我们来看看一些最好的天然氨基酸来源：在你的日常早餐中加入鸡蛋鸡蛋是一种便宜的、低热量的蛋白质的选择，并且含有大量的天然氨基酸，特别是色氨
吃坚果可能会损害牙齿和口腔健康。拥有好牙齿和牙齿健康是非常重要的，任何一个看过牙医无数次的人几乎100%都会同意这一点。但最近的研究表明，吃坚果实际上会损害人类的牙齿健康。这项研究对15000年的人类进行了研究，特别针对的是那些漫游在非洲平原上的狩猎采集者。但研究表明，那些吃坚果和其他坚果制品的人实际上蛀牙和口臭更多。牙齿健康与坚果虽然多年来医生和内科医生一直在推广坚果，以促进健康，但坚果对牙齿的好处还没有被讨论过，这可能是原因。对人类历史的早期研究表明，随着农耕文化和加工食品的出现，牙齿健康在下降，但坚果却没有。发表在《医学协会杂志》上的这项研究将患有坚果过敏的早期男性，尤其是当时的儿童，与
藕粉的作用与功效很多，包括清热凉血、通便止泻、健脾开胃等等，生藕性味甘凉，加工成藕粉后其性也由凉变温，既易于消化，又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效。藕粉的作用与功效藕粉的营养价值也较高，含碳水化合物88%，蛋白质0.8%，脂肪0.5%，并含多种维生素及钙、钾、铁、锌。藕粉中的碳水化合物，主要为淀粉，其淀粉颗粒特别细小，沸水冲后，柔润味美，并容易被消化和吸收。有些体弱老人，喝牛奶、豆浆感觉胃不适，并腹胀、腹泻，如改为冲喝藕粉最理想。牛奶、豆浆是产气食物，体弱病人不宜食用 。1.安神助睡藕粉可以很好的辅助你的睡眠，具有清热养血，除烦安神的功效，可以改善血虚失眠等症状，睡前冲泡一小碗
茶油的作用与功效包括改善消化性溃疡、保护心血管、预防胆结石和促进消化系统的健康和功能等等，本文介绍了茶油的作用，以及可能出现的副作用禁忌。茶油的作用与功效1.改善消化性溃疡：直接饮用可以改善幽门杆菌造成的消化性溃疡，因此每天「喝一匙茶油顾胃」的做法已被证实，且还能促进消化系统功能，预防胆结石等。2.保护心血管：现代医学证明长期食用苦茶油，可降低血清三酸甘油酯含量，减少低密度脂蛋白，故能预防动脉硬化以及动脉硬化并发症等血管疾病的发生。3.抗氧化及延长细胞寿命：苦茶油含芝麻素及多酚等成分，具良好的抗氧化功效。4.滋润皮肤，保湿防皱：苦茶油成分可加强胶原蛋白合成，提高细胞外胶原蛋白的含量，且内含有维
谁有感染新冠肺炎的风险？目前，感染新冠肺炎风险最大的是与已确诊的SARS-CoV-2感染患者有过长期、无保护密切接触(即在6英尺内15分钟或更长时间内)的人，无论该患者是否有症状。由于密切接触的可能性增加，经常在聚集环境(如无家可归者收容所、辅助生活设施、学院或大学宿舍)的人感染的风险增加。居住在或最近去过持续传播地区的人也可能面临更高的感染风险。所有人都可以通过戴口罩、保持身体距离、经常洗手和采取其他预防措施来降低对自己和他人的风险。英国牛津大学的研究人员最近在著名的学术期刊《自然》杂志上发表了一篇论文，这篇论文研究的人群非常的庞大，他们研究了1700万人，其中新冠确诊病例大概是一点几万人。
中秋节吃烤肉、月饼，是高油或高糖之物。如何吃得尽兴又不为身体增添太多负担？4种饮料能帮你抗氧化、排毒又降血脂。烤肉配3种饮料 抗氧化、排毒、降血脂很多人喜欢在中秋节聚在一起烤肉，联系情感并享受烧烤食材的色、香、味。但烤肉会产生健康问题，除了食材和烤肉酱的高热量之外，也容易吃下有毒物：食材经高温烧烤，产生糖化终端产物，累积在体内易造成慢性发炎；香肠、热狗、培根等烤肉常见食材含硝酸盐及亚硝酸盐，经高温调理会产生致癌物亚硝胺；肉类经过高温烧烤会产生变化，释放出多环芳烃（PAHs）等致癌物质。不过，这并非代表烤肉不能吃了，毕竟对许多人来说，这是一年一度的烤肉派对。因此，除了藉由一些食物增添饱足感，减少
研究显示，姜黄有很好的缓解关节酸痛的功效，比一般的止痛药效果好。而且还有抗炎及抗氧化的特性。几乎人人都曾有过忍受痛觉的不快体验。到了药店，拿起那些非处方（OTC）止痛药，说明书的内容无一不是疗效如何优良。事实如何呢？止痛效果经常不如说的那样好。但是，这些止痛药都有共同的特点：味道苦涩、让胃部不适、对心肾有副作用。那麽，可以尝试日常烹饪所用的一种调味料——姜黄，也许收到良好的止痛作用。姜黄呈金黄色，味道主要是苦辣，稍带土味。澳洲塔斯马尼亚大学（University of Tasmania）的科学家在一项小规模针对姜黄的研究中指出，这种调味料有很好的缓解关节酸痛的功效，比一般的止痛药效果好。该研究
糖尿病患者通常对他们所吃的食物很谨慎。在吃任何东西之前，他们会评估它对血糖水平的影响。许多患有糖尿病和其他慢性疾病的人都不吃任何坚果，因为他们错误地认为坚果会增加胆固醇水平，甚至导致体重增加。然而，事实并非如此。食用适量的坚果对所有人都有好处，即使对那些患有糖尿病的人也是如此。对于糖尿病患者来说，花生被认为是非常健康的食物，他们经常被建议将这种营养丰富的食物加入他们的饮食中。花生的营养成分花生和其他坚果如核桃和杏仁一样对健康有益。实际上，你花的钱少了，却得到了同样的营养。坚果富含抗氧化剂、纤维、蛋白质、镁、磷、钙和其他营养成分。花生不仅对糖尿病患者有好处，对心血管疾病、高血压、胆固醇和炎症患者
许多人遵循低碳水化合物饮食来减肥。低碳水化合物饮食限制了碳水化合物的摄入——比如谷物、豆类、豆类、面包、淀粉类蔬菜和水果——并使你依赖高蛋白和高脂肪的食物。它还可以帮助你对抗和预防2型糖尿病和代谢疾病。还有许多不同类型的低碳水化合物饮食，有不同的比例-所有这些都可以帮助你减少体重增加。因此，低碳水化合物有一大批追随者。要想获得低碳水化合物饮食的代谢益处，仅仅减少碳水化合物的摄入是不够的。你仍然需要每天摄入一定数量的卡路里，这些卡路里来自良好的脂肪和蛋白质来源。不吃脂肪会对他们的饮食有很大好处，这是一个很大的误区，因为脂肪并不完全“健康”。然而，事实并非如此。当你减少了必需脂肪的摄入，它会进一步
「番茄红了，医生的脸就绿了」这句西谚想必许多人都是耳熟能详，更有许多医学研究发现番茄可能具有多种健康功效，而且不单只有大名鼎鼎的茄红素，番茄中的其他营养成分也是健康的关键。日本农学博士列举了番茄的几种健康效果，原来番茄除了改善血压、血糖以外，还可能帮助提高免疫力、防气喘，甚至还有防癌的功效！番茄预防心血管疾病、糖尿病还能防癌日本帝冢山大学现代生活学部食物营养学科教授、农学博士稻熊隆博表示，番茄是一种既美味又健康的蔬果，其中最著名的莫过于色素成分「茄红素」了，过去义大利的一处癌症研究所曾进行过调查，发现每周吃7颗以上番茄的人，比起吃不到2颗的人，罹患消化器官癌症的机率约能减少6成之多，可以说是抗
每天吃适量坚果，不仅能预防心血管疾病及失智症，还能减少癌症发生率。不过，坚果虽小却属于油脂类，有3个方法能让你吃得更健康且不变胖。
初秋到来，微凉的午后来一杯温醇的奶茶，特别的幸福。不同于咖啡的提振精神，奶茶多了一份温柔和暖胃。现在不用外出购买，在家里也可以煮出美味奶茶。首先，在牛奶中放入茶叶，透过烹煮的过程就会形成浓郁的奶茶。但是，真的这么简单吗？你是否会担心奶茶有苦味、没有茶叶香气等，其实煮奶茶是有秘诀的，只要学起来，零厨艺也可以煮出香浓醇的奶茶！锅煮奶茶的步骤1. 在牛奶锅中放入茶叶和牛奶，均匀搅拌使茶叶充分浸润。2. 小火加热，待牛奶锅边缘开始出现小气泡，茶叶舒展开来之后，稍微再煮一下，之后关火。接着加入砂糖、糖浆、果酱等，均匀搅拌使其完全溶化。如果将牛奶煮得太滚，冷却时会产生薄膜， 让奶茶喝起来口感不佳，所以只要
一项新研究发现，间歇性断食并不会改变身体的生物钟，通过改变肌肉的基因活性、肌肉脂肪和蛋白质，为健康带来积极的影响。对机体的代谢健康来说，吃什么不重要，进食的时间很重要。近年来人们发现“间歇性断食”法不仅可有效减重，即使在实现减重效果之前，已经能看到对健康所产生的积极影响。间歇性断食模式可以有很多种，比如一天之中只在8小时内进食，其余16小时断食；或是一周之中选择两天吃的很少；还可以是每周或每个月之中选择一天完全不摄入卡路里等各种方法。科学家以前并不明确这种饮食方式改善健康的原理。研究人员表示，这份研究第一次检查骨骼肌和血液中代谢物浓度的变化，从生物层面解释了间歇性断食改善健康的原因。研究人员认
“什么时候可以给宝宝喝牛奶呢？”相信许多父母在哺喂小孩时都曾有想过这个问题，而美国儿科学会（AAP）给了很清楚的建议，认为婴儿在一岁以前应该只喝母乳或配方奶，且尽量避免太早给宝宝喝果汁，应等到一至三岁学步期的阶段再给予果汁；而在一岁后如果想让宝宝换喝牛奶，渐渐减少母乳或配方奶的量，该注意些什么呢？以下将一一说明。宝宝太早喝牛奶的风险对宝宝来说，牛奶并没有母乳或配方奶来的好消化，因为牛奶含有高浓度蛋白质和矿物质，对宝宝尚未发育完全的肾脏会造成负担，而牛奶所含的铁、维生素 C 及其他营养素，对宝宝来说是不够的，因此，以牛奶为主食的某些宝宝甚至可能会引起缺铁性贫血。除此之外，牛奶中的蛋白质会刺激宝宝
肠癌被称为“西方国家最常见、最致命的恶性肿瘤之一”。然而，它的发展过程涉及跨越数年的多个步骤。这种缓慢的发育为干预和预防死亡提供了许多机会。筛查有助于早期发现，是挽救生命的重要途径之一。拥有一个健康的生活方式也可以从一开始就阻止异常细胞的发展。此外，某些药物和补充剂可能在预防中发挥重要作用。然而，什么才是最理想的预防方案还不清楚。为了进一步了解这个问题，一队来自法国、荷兰和加拿大的科学家审查了目前可用的证据。他们发现一些食物和药物可能有助于预防结肠直肠癌。俄亥俄州立大学瓦克斯纳医学中心的注册营养师Amber Ingram表示，研究发现阿司匹林、小剂量阿司匹林和非甾体抗炎药(阿司匹林属于这类药物
得了乙肝不能吃什么 1、得了乙肝不能吃什么 1.1、忌葵花子 葵花子中含有油脂很多，且大都是不饱和脂肪酸，如亚油酸等。若食用过量，可使体内与脂肪代谢密切有关的胆碱大量消耗，致使脂肪代谢障碍而在肝内堆积，影响肝细胞的功能，造成肝内结缔组织增生，严重的还可形成肝硬变。 1.2、忌糖 肝脏是各种营养物质代谢的场所，其中糖的代谢占重要地位。当肝脏受损时，许多酶类活动失常，糖代谢发生紊乱，糖耐量也降低，若吃过多的糖就会使血糖升高，易患糖尿病。 1.3、忌酒 酒的主要成分酒精，对肝脏有直接的损害作用。酒精可促进肝内脂肪的生成和蓄积，长期过量饮酒的人，常常发生脂肪肝，对于原有肝炎的患者更易
不少近视者不愿意佩戴近视眼镜，一方面是影响外貌，一方面是担心越戴近视眼镜，近视度数会越来越深。其实不然，戴近视眼镜的好处可多了，具体小编就来给大家介绍一下！ 戴近视眼镜有什么好处 1、近视眼镜可以矫正视力。近视眼因为远方的光线不能在视网膜上聚焦，造成视远物不清楚，而配戴了近视镜后，就可以获得清晰的物像，从而使视力得以矫正。 2、近视镜可以减轻视疲劳。近视而不戴镜，必然导致眼镜极易疲劳，其结果只能是促使度数日益加深。正常戴镜后，视疲劳现象就会大大减少。 3、近视镜可以防治外斜。近视眼视近时，眼的调节作用减弱，时间一长眼外直肌作用超过内直肌，就会引起眼位外斜。当然，近视伴外斜，仍可通过
（原标题：膏药贴12小时就得换）腰腿疼痛，不少人会选择膏药来帮忙，但如果贴得太久，可能出问题。一般来说,膏药中的有效成分在患处通过皮肤渗透达皮下组织，在局部起效甚至作用于全身。但膏药上药物的含量是有限的，比如云南白药膏等外用止痛的膏药，12小时后皮肤已经将膏药的有效成分吸收完了，即使贴着不揭下来，也没有任何作用了。揭下膏药换药时要注意清洗患处，保持皮肤清洁，让皮肤适当“呼吸”，休息一下，再贴下一贴。不要为了防止膏药脱落，贴胶布固定，这会阻碍患处透气，反而容易带来不适。同时，还要观察与膏药接触的皮肤是否发红、发痒，及时发现是否对此膏药过敏，如果过敏了，应立即停止贴敷，严重的话及时就医。如果膏药一
近几年，雾霾一次又一次地成为困扰人们生活的热点话题。雾霾时节来临，大多数国人每天不可避免地吸入各种大气污染物，影响着人们生活的各个方面，雾霾被吸入后容易导致人体肺部功能下降，引发各种肺部疾病。 雾霾是大量人为排放的污染物在特定的气象条件下积聚造成的。雾霾的实质是气溶胶，主要指直接排入大气的颗粒物（包括地面扬尘和工业废气或汽车尾气、烟尘）与大气中气态物质发生混合而产生的气溶胶。高浓度的细颗粒物（粒径小于或等于2.5nm的颗粒物，简称为PM2.5）或气溶胶污染，是雾霾的根本成因。雾霾天气还可导致照射到地面的紫外线减弱，使空气中的致病性微生物的活性增强，传染病增多。 雾霾对人体的危害有哪些？
一天吃几餐好？ 三餐的具体时间安排 一天吃几餐，最好根据个人的生活习惯和工作状况来定。如果每天吃2顿饭，不会带来饥饿感，也不会影响生活质量，那么完全可以这么做，前提是要摄入足够的营养。如果条件允许，也可以每天进食五顿、六顿甚至七顿，但前提是摄入总的能量不要过多。但对于有些人，比如糖尿病病人，最好能做到少食多餐，这样会减少血糖波动。总结来说，最重要的不是一天吃几餐，而是要保证充足的营养摄入，并且避免摄入过多能量。 有报道说，早餐适合在7点左右吃，午餐12点左右，晚餐18点半左右。关于三餐的时间安排，怎样才是合理的？ 三餐的具体时间应根据工作起居而定，两餐的时间间隔在4~6个小时为宜。但
皮肤过敏的人群很常见，但是有些皮肤过敏的患者不明白为什么会发生皮肤过敏，想要呵护皮肤健康就要及时了解这个问题才行。接下来为大家详细介绍导致皮肤过敏的原因和皮肤过敏的护理方法，供大家参考。 导致皮肤过敏的原因 1、食物 常见的是海鲜，如鱼，虾，贝类。芒果、果仁类食物会引起过敏。水果等等。 2、药物 如磺胺类药物，避孕类药物等。青霉素、磺胺类药物等，容易引起皮肤过敏的药物都可能引发皮肤过敏的发生。 3、灰尘 灰尘过敏是一种生活在灰尘中的微生物的过敏反应，是最常见的过敏。灰尘过敏包括棉纤、皮毛以及各种纤维，动物皮毛等等。 4、化学制品 蚊香、塑料、橡胶、染料、油漆、香精、酒精等
在日常生活中，有很多的人会出现青春痘，青春痘会严重的影响到患者的形象，给人们的生活带来了一定的压力，所以大家需要注意青春痘的预防方法，这样才能避免影响到自己的形象，以免带来更多困扰，那么，白领们怎么做才能预防青春痘？白领怎么做能预防青春痘1、不用激素和药膏有的药膏会使痘痘病情加重，有些人会自行的买一个药，觉得涂抹之后还是会有效果的，其实会加深痘印的。2、保持充足的睡眠保持乐观情绪，保持充足睡眠，晚上也在12点钟之前睡下，避免情绪焦虑和紧张，保持大便通畅，排出体内诱发痘痘的毒素。如果想要速度更快些，建议多做运动，多流些汗，将体内毒素迅速排除体外。3、注意饮食清淡饮食和生活作息是长痘的罪魁祸手，因
生活中的男性朋友，为之都有出现在睡眠时经常出虚汗，而且往往是在进入睡梦中，此时身体的头部、躯干等处出现过多的汗液，并且长时间的进行下去导致身体倦怠乏力、不思饮食等很是受影响。那么，造成男性睡觉出虚汗的原因有哪些呢？男人晚上睡觉出虚汗怎么办？1、盗汗常常是由于周围的睡眠环境不好造成的，所以在睡觉的屋子里面一定要通风，保持空气清新。在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。2、注意保健，用药物及时改善滋补。3、平时的时候要注意保持良好的心情，这才是维持健康之根本。4、如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整。5、心血不足
眼睛是身体上十分脆弱的一个部位，经常有人会出现眼睛红的问题，原因多种多样，那么为什么会出现这种情况呢，眼睛红是怎么回事？眼睛红血丝、眼睛红痒可能预示着不同的情况哦，下面我们就来通过文章了解一下吧。 眼部感染性疾病，常见的如急性结膜炎，除眼红外还有分泌物，视力一般不受影响，或看东西稍有模糊。 若角膜、虹膜睫状体或眼内组织发生了炎症，可突然发生眼红，伴有怕光、流泪等刺激症状，视力也会受到影响。 此外，眼球附近的眼险皮肤发炎、险缘炎、麦粒肿(俗称针眼)或眼眶部感染等，都会引起眼红。 急性充血性青光眼发作时，可因眼内液循环障碍，眼压升高，使血管充血而导致眼红。 心力衰竭、眼眶肿瘤、颅内血
咽部有异物感是咽部的异常感觉，如球塞感、瘙痒感、紧迫感、黏着感、烧灼感、蚊行感、无咽下困难的吞咽梗阻感等。还有部分患者有颈部不适感、紧迫感、自觉呼吸不畅以及咽喉部有物上下移动不定的感觉。 咽部神经支配极为丰富，感觉和运动神经主要来自咽后壁的咽丛，含有迷走神经、舌咽神经、副神经和副交感神经的分支，此外尚有三叉神经第二支、舌咽神经等直接分布于咽部，故咽部感觉极为灵敏。全身许多器官的疾病，也可通过神经的反射和传导作用，使咽部发生异常感觉。故咽部异物感产生的机制较为复杂，致病因素繁多。 咽部有异物感的诱因 1．长期鼻塞、张嘴呼吸：鼻腔有将空气加温及湿润的功能，当有肥厚性鼻炎或下鼻甲烧灼过度而
各种外伤，不论伤口大小、深浅，都要进行及时正确的处理，若处理不当，会引起伤口出血、感染、化脓，严重会得破伤风，断肢，甚至威胁生命。伤口处理正确，能使其迅速愈合；反之，可能化脓感染，经久不愈，甚至因并发全身感染、气性坏疽、 破伤风等危及生命。因此，对于创伤的伤口，一定要进行严格认真的处理。 处理伤口的原则为： 1．消毒：皮肤出现伤口，完整性遭到破坏，细菌便有了可乘之机，为减少细菌的入侵，对伤口要进行认真的消毒。 2．止血：可根据具体情况及时止血。 3．包扎：伤口包扎得当，可使其少出血，少化脓，少痛苦。扎时要做到快、准、 轻、牢，快，动作迅速敏捷；准，部位准确、严密；轻，动作要轻，不碰
冬季干燥，皮肤也跟着干燥起来。最常见的症状就是嘴角周围起白皮，抹再多的柔肤水都是无济于事的。还有一些更加严重的人，不但出现起皮等现象，还会出现瘙痒、肿痛等症状，如果再用护肤水还会加重病情。其实这就是敏感性皮肤。这样的肤质如果没有进行很好的护理，就很有可能造成感染。冬季敏感性皮肤应该如何护理，今日寻医问药网小编教大家11个有效方法，一起来看下。冬季脸部过敏怎么办?1、切勿揉搓过敏部位脸部或眼部过敏时，通常会伴有瘙痒、肿痛、刺痒等症状发生，这个时候切勿用手揉搓过敏的部位，手部经常会带有细菌，揉搓不仅会把细菌带进皮肤，更会加剧红肿等情况，使过敏恶化。这个时候，可以使用新鲜芦荟汁或是矿泉水喷雾缓解痛痒
对于生病的人，吃什么食物是有所选择的，尤其是肾结石患者，他们的饮食更应该注意，他们饮食上有哪些忌讳呢？哪种食物不能碰呢？1、草酸食物在很多的时候医生都会提醒患有肾结石的患者不能食用含草酸比较多的食物，很多人肯定会问什么，因为如果肾结石的患者如果大量食用含有草酸的食物就会导致肾脏负担加重，同样会严重的影响到肾结石的治疗以及恢复。2、豆制品豆制也是肾结石患者不能触摸的一种食物，因为豆制品当中也会出现一些草酸，如果食用的话它会和肾脏里面的钙想成结石，大豆类等高蛋白食物中的蛋白含量过高也可代谢后增加尿中尿酸的排出量，所以豆制品食物肾结石患者不宜长期食用。3、海鲜和“会发”的食品戒除雄鸡、牛、羊、狗、猪
乳腺癌是妇科病头号杀手，女性们都闻之色变。在现今的医学，女性除了要定期做检查来预防乳腺癌外，有些食物也能起预防作用，以下6种食物女性要多吃。 预防乳腺癌的6种食物 1、大豆 流行病学调查证明，长期高脂肪饮食的女性易患乳腺癌，而常饮豆浆的女性，乳腺癌的患病率显著低于前者。无论在欧美等发达国家，还是在亚洲国家，随着居民每天大豆或豆制品摄入量的增加，患乳腺癌的相对危险性呈下降趋势。 2、大蒜 大蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒，是一种非常好的食品。研究人员发现，经常食用大蒜地区的居民一些癌症的发病率远远低于全国平均水平。不过，大蒜最好生吃，而且要弄碎食用，一般情况每周几次就可以起到预防乳
其实女性就算是结婚以后也应该注重自身的形象。这样也能留住丈夫的爱，让自己的婚姻保持幸福，那么女性怎样养生呢？如今有越来越多的女性知道养生的重要性。所以会注重自己的养生，那么女性怎样养生呢？1.养心：其实对于女性来说，养心是很重要的。养心就是要心胸宽、遇事不怒、想得开、放得下，要保持一份平和的心态；平时对人与事都不要斤斤计较，要学会从别人的角度来考虑问题。过喜伤心、过怒伤肝、忧伤脾、悲伤肺、惊恐伤肾。所以说不管是高兴还是难过都要保持在一个度，平和是最好的状态，养心要心静自然。要是自己没有办法做到的事情，不要去想它，要学会知足者常乐，这并不是说让女性做一个没有追求的人，而是有目标努了力就可以了，要
老年人在秋季要健康养生。需要注意三大“坚持”：坚持秋冻、坚持秋练、坚持秋养。1、坚持秋冻俗话说“春捂秋冻”，要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律。气温下降但不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力。增强身体抵抗力，但秋冻也不能过头，有支气管炎、胃炎等病史的人。则要注意适当保暖，防止旧病复发。2、坚持秋练秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧，以顺应阴精的收藏，以养“收”气。早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展，常言道“动则不衰，用则不退。”老年人应经常从事一些力所能及的劳动或运动，如扫地、浇花、登楼、做操、打太极拳户外散步、慢跑、
不要小看任何一种菜，有时候看上去很普通的一道菜。其实含有丰富的营养，那么都有哪些这类的菜呢？1.菜花菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍。比柑橘中的含量也要高出2倍，中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。2.生菜生菜中不仅含有丰富的维生素和微量元素，它的含水量也是蔬菜中比较堵的。多次它有助于皮肤补水，同时对因为肠胃功能不好引发的座疮也有很好的效果。3.西红柿一个男人每天维生素A的正常摄入量为1000毫克，维生素A从日常饮食中即可得到。西红柿就富含维生素A，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。能降低胆
腊肉腊肠是很多家庭餐桌上的常备菜，荆州区荆南路的周姨妈一家人对香肠也情有独钟，但今年的香肠却让周姨妈一家人不敢动筷子，这究竟是怎么回事呢? 究竟是什么样的香肠让周姨妈和家人如此抵触?正说着，周姨妈拿出一截蒸煮的香肠，这一看记者也吃了一惊。蒸熟后的香肠外皮全部脱落了。 周姨妈说香肠是今年元旦节当天灌的，腌制了半个月后，本来想尝尝鲜，可上蒸锅后就发现不对劲了。 周姨妈灌了20斤香肠，本以为第一次只是个别现象，但第二次蒸煮还是出现了外皮和肉馅脱节的情况，于是，她仔细研究晾干的生香肠，也发现了问题。 不到十秒，周姨妈手指剥过的地方皮肉完全分离，她说这和以前灌的香肠很不一样。周姨妈告诉记者，
随着年龄的增大，很多老人的身体代谢功能逐渐减退。因此，想要保证健康的身体，就离不开一些养生保健工作，尤其是饭后养生很重要。那么，老人饭后应该怎么做呢？一起来看看吧。1.饭后听音乐道家有“脾脏闻乐则磨”的说法，吃饭时听柔和清新的音乐，能促进食欲并有助于消化。而饭后欣赏音乐，可以陶冶性情，使元气归宗，乐而忘忧。2.饭后先漱口古代中医大家张仲景指出“食毕当漱，令齿不败而口香”。保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能。有效防治口腔及牙齿疾病，并帮助消化。3.饭后再揉腹
洗头发作为日常头发护理必不可少的一个步骤，相信很多人都不会觉得陌生。好多美眉们，为了漂亮的发型，不让头发脏、痒和油光闪闪，都喜欢早上起来洗头发。但大多数人白天工作忙都会选择在晚上洗头。那么，到底是早上洗头好，还是晚上洗头好？如果每天洗头会有哪些危害？ 天天洗头好吗？ 对于那些头发容易油腻，刚洗完的头发，隔不了多久就变得油腻腻的人，不得不天天洗头发，那么这样真的对头发好吗？虽然天天洗头可以保持头发的干净清洁。但是，这样其实对头发并不好。首先，洗发水的频繁使用，会一定程度的伤害的头发，同时，天天注意洗头发，虽然清洁了，但也同时清洁到了头皮的一些天然保护的油脂，使得头发与头皮失去了天然的保障
日常预防鼻炎的六种方法 注意饮食 尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物。过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品（酸奶），可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。 多运动 进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳，可以训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。 找出过敏原，并远离过敏原 不养狗不养猫，不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。还不行？做个过敏原测试，有时可以找到过敏原。 注意环境卫生 室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。入夏，南方人多是尘螨过敏，故开空调前最好先清洗干净
现如今无处不在的空气污染、生活压力大、不合理的饮食起居让女人的皮肤变得糟糕。很多年轻的女性也提早的跨入了“黄脸婆”的行列当中，那么我们要怎么改善这一情况呢？推荐内外调养的4种现代养生方法，让女人从里到外吃出好气色，赶紧一起来看看吧。1、补血很多女性都呈现出面色惨白或萎黄，如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的。通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸；再者，血虚还表现为舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀，可以多吃大枣及枸杞。2、养肾如果你的面色常常呈现出肤色暗沉，那通常都是由肾气不足引起的，由肾亏而导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养。才会显得暗淡
上班的白领常在办公室待着，更受许多疾病的青睐。那么许许多多的的上班白领越来越关注养生话题，也越喜欢养生生活。所以白领怎么养生，养生办法有什么？1、随时深呼吸平时的短浅呼吸每次大约5-600毫升的量，但真正换气只有3-400毫升，换句话说，其实每次呼吸，约留下1-200毫升的废气。深呼吸的好处：增大肺活量，比较不容易喘。提高唤起效率，肺泡更健康强韧。2、伸懒腰电脑族，白领族经常坐很长时间不运动，其实，在办公桌前，趁计算机下载档案室，可举起双手往后伸懒腰，不仅顺势深呼吸，还可锻炼肩胛骨周边肌肉群。有效促进脂肪燃烧，同时还能收紧腹肌，矫正歪斜的盆骨腔。
现在的年轻人很多都不懂得如何照顾好自己，更不知道要怎样养生，学会养生可以让我们的身体保持健康，少出现疾病，很多人都会说我还年轻，没有疾病。但是很多疾病并不是一触即发的，都是长期积累下来的。现在不生病并不代表之后或者老了也不会生病，所以各位年轻人还是要学会一些简单的养生方法。1.远离通宵不要通宵熬夜工作或者玩游戏，要形成按时睡觉的习惯，每天最晚上11点之前最好就要睡觉了。因为23点人体的肝脏会开始排毒，如果此时还没进入睡眠状态的话皮肤会容易粗糙长痘。而且我们得身体内部也会出现一些问题。2.少吃过冷食物
伏案工作的白领因为长时间面对电脑工作，遭受电脑辐射，导致脸上皮肤暗黄、痘痘频发。同时眼睛容易出现干涩等现象，不过这些问题并不是不能解决。生活中不妨自己泡一杯茶饮，能够助你有效排毒养颜，缓解眼睛干涩等问题，所以，千万不要小看那一杯茶哦！1、玫瑰花茶做法：用热水冲泡十颗左右的干玫瑰花，可配上蜂蜜。玫瑰花可以解郁，能理气清热，安神美容，在平时，女性可用它来泡水喝。特别是月经期间情绪不佳、脸色黯淡甚至是痛经等症状，都可以得到缓解，但是，本身胃寒、腹泻的人最好不要服用，常感觉到疲倦、身体虚弱的人也尽量不要喝。
原标题：胃癌术后饮食护理的6大锦囊？胃癌在我国各种恶性肿瘤中居首位，胃癌发病有明显的地域性差别，在我国的西北与东部沿海地区胃癌发病率比南方地区明显为高。好发年龄在50岁以上，男女发病率之比为2：1。胃癌的预后与胃癌的病理分期、部位、组织类型、生物学行为以及治疗措施有关。1、在进行手术后，胃癌患者不能向正常人一样进行饮食，至少也需要半年的时间才能恢复正常。所以术后患者出院，少食多餐是饮食上的原则。每天进餐5～8次，每次摄入食物75～100克。初期量少次数多，以后逐步到量多次数少。从流质、半流质到软食。2、在饮食上，胃癌患者应该进行细嚼慢咽，不要咬咬就咽下去，而是让食物在口腔内用牙齿嚼烂，用舌头将
感冒是一种常见病，也是一种多发病，是疾病家庭的小兄弟，远远比不上癌症、艾滋病来得可怕。话虽这么说，可感冒病毒一旦上身，却是吃什么特效药也都不管用。因此国外医学研究机构在正经八百研制感冒药的同时，一刻也没有放弃找寻治疗感冒的偏方。 多日感冒，往往导致的原因有很多，不同的病因要根据不同的偏方来治疗。那么，接下来，就一起来看看都有哪些偏方能够治疗不同病症的感冒症状。到底这多日感冒应该怎么样去治疗，如何能够治好？ 多日感冒：在晚上睡觉前，用大蒜头捣成糊状，敷两足心（涌泉穴，每足心敷黄豆粒大即可），用布包好，次日晨揭去，连用2-3天即愈。 1.神仙粥治风寒感冒 糯米100克，葱白、生姜各20
大葱相信大家都不太有所陌生，使之在北方很多地方都有种植大葱习惯，而且这里的人们都有吃大葱的习惯，殊不知常吃大葱对于身体养生也是非常有好处的，最主要的就是能提高男性的壮阳，继而提高男性的性生活能力，使之这些对于大多数人是很少听说的。那么，男人吃大葱真的可以壮阳吗？1、壮阳补阴大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。因此，对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂，以达到壮阳补阴的功效。2、预防癌症香葱所含的果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用。葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长;葱还含有微量元素硒，可降低胃液内的亚硝酸盐含量，
咽喉炎大多数是慢性的，而且一般多发于成年人。而对于要经常说话的人，咽喉炎的发病率就更高了，那么具体引发咽喉炎的原因是什么呢？下面我们一起来了解下吧。 1、职业因素 长期大量用声者如教师、歌唱者及易感体质因素亦可引起本病。 2、过敏因素 吸入性过敏原（包括季节性与常年性过敏原），药物、工作环境中的化学刺激物及食物过敏原都可以引起变应性咽炎。 3、气候及地域环境变化 温度、湿度的变化、空气质量差、烟酒刺激、辛辣刺激性食物、粉尘、有害气体及放射性照射也是导致慢性咽炎的原因。 4、全身因素 如贫血，消化不良，胃食道反流，心脏病（因血液循环障碍影响咽部静脉回流造成咽部局部淤血），慢性
充足的睡眠是身体健康的一个基础，一般来讲，我们平均的睡眠时间大概要八个小时，但是生活中很多人的睡眠时间都不足八小时，很多人都是后半夜才睡觉的。长期睡眠不足会严重影响到身体的健康，那么睡眠不足有哪些危害呢?睡眠不足睡眠不足警惕这些病1、脾气暴躁：当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负面情绪。以色列研究人员发现，睡眠不足会将这种负面情绪放大。2、情绪低落：诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡内曼在他的研究中发现，影响人们情绪的两大因素之一就是睡眠。此外，有研究证实，晚上睡眠质量好的人，情绪较为正面，反之则情绪不佳。3、头痛：科学家至今仍无法找出头痛背后的原因，但研究发现，36%～58%睡眠不足的人醒来时会出
生活中有很多的因素都会导致牙痛的发生。牙痛痛起来十分的要命。那么你知道牙痛如何治疗吗？ 八大偏方治疗牙痛 1、绿豆荔枝 有的人家会使用绿豆煮粥或者直接煮绿豆汤，可是你试过绿豆荔枝吗?绿豆属于凉性食品，荔枝则属于性温的食品，两者结合可治人们的风火牙痛。抓一把绿豆，放七粒去壳的干荔枝，和水一起煮，将绿豆煮熟，然后连荔枝、绿豆一并吃了。这种方法是属于比较简单，可有效缓解患者牙痛的毛病。 2、荸荠南瓜粥 荸荠对许多病菌有着抑制作用，还能够清热解毒，加快人体代谢。南瓜香醇可口，能够调节人体免疫平衡并补充患者恢复所需。且这款粥炖熟后非常柔软，不需要咀嚼，适合牙疼患者食用。做法：荸荠、南瓜去皮
很多人出现牙疼时宁愿忍着也不愿意去看医生，只是这会增加牙疼的频率。其实，牙疼最好的治疗方式就是去医院，及早根治才是根本。 这3种牙痛千万不可强忍 1、遇冷就疼 有人吃冷饮时牙齿就会钻心痛，这表明牙齿对冷敏感。如果痛感持续5~10秒就消失，说明问题不严重，但需要使用脱敏牙膏。 如果痛感持续不消退，就可能是牙龈出了问题。不经常刷牙和用牙线清洁牙齿，易令牙菌斑蓄积，引发牙周病，导致牙龈萎缩，牙根暴露，受冷刺激时易产生牙痛。若牙釉质保护层腐蚀剥落，同样会遇冷牙痛，这种情况应改正会磨损牙釉质的饮食习惯，如喝咖啡等。 2、牙龈肿痛 牙龈肿痛有时可能是小小的骨头渣卡在牙缝间，刺激牙龈发炎所致
据了解，随着电子产品的普及，不管是工作还是娱乐都有电子产品的存在，那么你知道吗？长时间面对电子产品就容易出现眼疲劳。下面就教教大家怎么去缓解。 眼疲劳有这些症状 1、眼部有灼热的感觉，困倦欲睡。 2、眼内发痒、干燥、不舒适，眼睑呆滞沉重。 3、视力大大减退，甚至看不清文字。 4、有时怕光、流泪、衰老疼痛等。 5、经常有轻度的结膜充血或慢性结膜炎发作。 6、反复发生睑腺炎、睑板腺囊肿。 7、头晕目眩，食欲不振，甚至恶心，呕吐反酸等。 六招缓解眼疲劳 1、用手热敷眼部 摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸，并想像黑暗
打鼾是一种普遍存在是睡眠现象，打鼾给打鼾者身边的人带来不小的影响，所以打鼾者也很内疚，想方设法缓解打鼾。那打鼾者不妨试试这4种食物吧！ 打鼾吃什么好 1、茶 茶有助于减少堵塞和痰液，从而减轻打鼾。用来泡茶的开水释放出蒸汽，能减轻吸气时的鼻塞。饮茶时，来自茶叶的水汽能舒缓发炎的鼻腔，稀释黏液，改善鼻腔引流。喝薄荷茶对防止打鼾的效果最好，因为薄荷是一种天然的减充血剂，能缓解鼻黏膜肿胀。 2、蜂蜜 睡觉前把蜂蜜搅拌在茶水中喝，有助放松喉咙，减轻充血肿胀，从而防止打鼾。蜂蜜同时具有抗菌和抗炎特性，能帮助减轻喉咙部位的堵塞充血。 2010年发表在《补充和替代医学杂志》上的一项研究成果表明：
