百页豆腐是许多人吃卤味及火锅时的最爱食材，它吃起来跟一般豆腐不太一样，绵绵的、口感特别好，到底是不是豆腐呢？专家指出，它确实不是遵循古法制造出来的豆腐，不过它真正问题不在这，而是它偏高的油脂与热量。百叶豆腐热量高百页豆腐确实不是那种遵循古法，用原生豆浆制造的豆腐，但以成分来看，它是以还原豆浆制造成的，其实还原果汁也是浓缩果汁+水，所以问题也没有那么严重。百页豆腐比较大的问题在于，为了创造它特殊的百页口感，所以油脂含量比较高，热量当然也就偏高了，再加上多孔的特性，特别容易吸收汤汁，汤汁里的高盐、高钠、高普林，不知不觉都吃下肚子里了！要说百页豆腐不是传统豆腐，但也不是奇怪的食品。要说百页豆腐非常不
食物的营养摄取分成很多阶段，例如从肠胃进入并消化后，靠着血液运送养分至身体各处等，不同的阶段所需要的酵素、营养的参与也都不尽相同，若某酵素缺少便不利让身体吸收养分，反之营养在相辅相乘的情况下，是有利达到强化效果的，也就是所谓的「协同作用」，这也是为什么饮食上常会建议民众多元摄取营养，而非单一摄取的原因之一。骨骼营养不能单靠钙以骨骼营养来说，民众普遍所知有利养骨的营养便是钙，钙确实是相当重要的矿物质，但要让钙从肠道进入到肠黏膜、进入到血液循环内，需要仰赖维生素D的运作，特别是维生素D3占了很重要的搬运角色；当钙进入到血管后，不能只有停留在血管之中，要进入骨骼、牙齿等处，就会需要维生素K2；进入骨
夏日是芒果盛产季节，果肉肥厚、甜美好吃，直接切块食用、打成冰沙果汁，或是做成蛋糕点心，都可说是人气美食。不过，皮肤科医师提醒，吃太多芒果，除了会让皮肤变黄，还可能引发搔痒或是荨麻疹，令人痒到受不了。从入夏以来，每天都会收治到因为吃了芒果引发荨麻疹的个案，进一步分析，个头较大的芒果引发过敏的比率较高，而小小颗的芒果则相对安全些。大颗芒果含有较多的漆酚成分，这属于特殊营养成分，但对于某些人来说却是过敏原，只要一吃就可能引发剧烈瘙痒，甚至长出一大片荨麻疹。经临床观察发现，除了芒果之外，凤梨、龙眼、葡萄等水果也容易引发过皮肤搔痒，原因是太甜了。摄取过多的甜味糖类，可能造成太多的自由基，其产生氧化作用会
吃植物油比较健康吗？如何更健康的吃植物油？油脂是人体每日所需的6大营养素之一，对于细胞健康而言相当重要，像是细胞膜的结构就是由脂肪酸所组成，而神经系统、荷尔蒙的制造合成等各种身体机能运作也都非常需要优质的脂肪酸，由此可见从饮食中摄取好的油脂对于健康而言非常重要。藏在植物油加工食品的隐形陷阱：反式脂肪酸健康意识抬头，不少人也都认识到多以植物油为主的「不饱和脂肪酸」有利健康，而以动物油为主的「不饱和脂肪酸」则有碍心血管，因此不少人认为饮食应尽量避免动物油，以植物油为主。对此林晓凌医师表示，以动物油为主的饱和脂肪酸虽然确实应尽量避免，但从植物性食物等来源摄取不饱和脂肪酸的同时，也要留意可能还是容易摄
中国古人称粥为“世间第一补人之物”、“滋生育神丹”、“滋养胃气妙品”等，可见粥在人们心目中的保健地位。喝对养生粥，可以帮你降血压、减肥、去湿气。粥用于养生，也用于治病自古以来文学家、医学家都提到吃粥的好处，现在人却已渐渐淡忘。汉代许慎《说文解字》记载：“黄帝初教作糜。”粥在黄帝时期就已经开始作为养生食物。粥不仅用于养生也用于治疗疾病。汉代司马迁记述了名医淳于意“以火齐粥且饮”为齐王治疗疾病的病例，是最早记载用药物与米谷煮粥来治疗疾病的书。名医张仲景书中也提到喝粥提升药力：“服已须臾，啜热粥一升余，以助药力。” 书中还记载了以米和药物合用熬粥治疗疾病的名方如“白虎汤”、“桃花汤”、“竹叶石膏汤”
气候潮湿又常处于闷热的状态，常常会有一不注意食物就发霉的情况，许多民众为了节省，看到发霉的食物会以切除发霉部位、高温烹煮、烤、炸等方式处理后再吃，但营养师表示这样的行为恐让自己长期暴露在食物中毒、肝癌的高风险当中。发霉的食物易引肝癌上身？！发霉的食物所长出来的菌丝会分泌一些代谢物质，这些物质是非常有可能会影响到健康的风险。根据研究橘霉素以及黄麴毒素为最具有提高肝癌风险的两种污染，且这样的情况通常伴随着细菌滋生，当细菌滋生可能会产生像金黄色葡萄球菌等，易导致食物中毒，特别若长期过量免疫力较差的长辈或是有疾病状态的人就更容易并发严重的感染问题。发霉切掉就好？营养师：这4种情况都别吃许多人在看到食物
拥有白嫩红润的皮肤，是女性们不分年龄的愿望。本篇要和大家介绍简单天然的美白淡斑茶饮、汤饮和面膜，让全家从老人、年轻人到小孩，皮肤都能透亮白皙。2茶饮+2汤饮 祛斑美白、让你气色变好1. 养颜花茶饮，去黑斑、红润气色年轻女性们因为工作和生活压力大，常常熬夜或失眠，这可能会影响内分泌，使新陈代谢变慢，黑色素不容易排出，就会长黑斑。经常喝“养颜花茶饮”，不仅能够淡化黑斑、养颜美容，还能让经血排得顺利。配方：白菊花10公克、玫瑰花5朵、红枣数颗，煮成一壶茶来喝。白菊花养肝，而且因花瓣是白色，属于白色食物，所以也能养肺。肝养好，气色就好；肺养好，皮肤就白皙。玫瑰花可以去除瘀血，逐瘀养颜。记得我以前读古书
如何能开心地吃，又不会变胖？坊间常强调吃什么可以减重，可是适合这个人的食物，却不一定适合另外一个人，这里有个体质差异的问题。以下介绍六个常用有效的减肥食物，供读者参考。1. 冬瓜冬瓜味甘淡而性微寒，有利尿消痰、清热解毒的功效，有较好的减肥作用。《食疗本草》说：“煮食之，能炼五脏精细，欲得肥者，勿食之，为下气。欲瘦小轻健者，食之甚健人。”还说：“患冷人勿食之，令人益瘦。”由于肥胖人多有内热，冬瓜的下气、清热有助于减肥，可以大量长期吃。2. 赤小豆赤小豆性味甘酸而平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒作用。南朝名医陶弘景说：“性逐津液，久食令人枯燥。”《食疗本草》也说：“久食瘦人。”用赤小
我喜欢想象在落基山脉底部的朋友的甲板上喝一杯茶，品味风景，享受生活。喝茶让我联想到美好的回忆和舒适。还有在沙漠中某个地方露营的时光，那时我从睡袋里爬出来，喝了一天的第一杯茶。我想起了很多次，当我生病或心烦意乱的时候，一杯热茶把我从悬崖边上哄了回来。我们很多人都不太喜欢茶，除此之外，茶是咖啡的替代品，你可以在中国餐馆里买到。然而，茶是仅次于水的全球第二大饮料。此外，茶还有一些真正的健康益处。关于这种神奇的饮料，还有一些你可能不知道的事情：1)茶来自茶树。它生长在世界各地的温带国家，尤其是中国和印度。白茶、黄茶、绿茶、乌龙茶、黑茶和普洱茶都来自山茶属植物，但加工方法不同，味道也不同。2)草药茶含有
很多癌症包括肝癌 (Liver cancer)，在治疗期间或治疗完成后，失去食欲是正常的现象，但是尽管再怎么没有食欲，你还是必须摄取足够营养素，因为当你吃进均衡、丰富健康的食物，才有助于你身体复原，并让副作用降到最低。除此之外，摄取足够的卡路里，不但可以让你避免体重减轻，也可以提高你对治疗的容忍程度。因此本文将为你提供七招有帮助的小撇步，帮助你治疗后重新找回食欲。1. 避免身体脱水接受化学治疗的癌症患者，身体脱水是很常见的，不过当身体脱水时，你可能会感到口干舌燥、吞咽困难、疲劳、晕眩、虚弱或便秘 (Constipation)。这些症状会导致你进食困难，同时影响你的胃口。因此，你每天至少必须喝两
虽然很多人都是烦恼着怎么减重，如何限制热量，但其实有一群人，是必须吃得更多来增重、或是营养不足，但偏偏胃口却又很差，吃不下这么多。其实，许多因素都会影响胃口、身体状况、心理状态、药物作用等，严重时也可能是厌食症（Anorexia）的症状，以下将介绍几个增加胃口及食量的建议，让你不用强迫自己也能改善进食状况，摄取足够热量。1. 少量多餐食欲不振时，要一日吃满三餐可能很困难，这时候以少量多餐的方式，一天吃到五到六餐，等到食欲恢复正常时，再逐渐增加分量，可以在吃吐司或三明治时，再加片起司或蔬菜来获得更多营养。2. 摄取高营养饮食通常胃口差的人，会习惯吃「空热量」（Empty calorie）的饮食，
炎炎夏日，不仅让大人感到心情烦躁，甚至还会减低小孩的食欲。事实上，环境温度的变化的确会影响人吃喝的胃口，就像天气冷我们会想吃东西补充热量；天气热当然也可能看到食物却吃不下。本文将剖析小孩天气热没食欲的原因，以及父母可以做的五个改善方法，要注意的包括孩子在户外活动的时间、饮食技巧与食谱建议等。低活动量造就低食欲多数人可能会认为，低食欲的主要原因是排汗所造成的闷热和不适；但事实上活动量下降才是影响食欲的主因。苏奕安营养师解释，由于「吃」在提供身体热量的同时也会产生热，帮助身体调节体温，医学上叫做摄食产热效应（Diet i nduced t hermogenesis），所以我们在冬天的时候会吃得特别
你也是咖啡控吗？因为热爱咖啡而研究咖啡、甚至自学拉花，但成品总是不满意？韩国金牌咖啡大师亲授秘诀，从「倾倒角度」深度剖析，精准掌握拉花的手感，在家也能作出令人怦然心动的咖啡拉花！张铉宇咖啡师分享，咖啡脂的「色泽、浓度」是拉花关键，简单运用温润绵密的奶泡，就决定了拉花完成度。今天介绍初学者也能完成的叶型拉花、心型拉花，只要掌握注奶的点、摇晃的方向、速度和构图的诀窍与手法，不必拜师学艺，在家也能做出可以打卡的漂亮作品！在家也能做：叶型拉花绘制方式咖啡拉花绘制方式：1. 在绘制拉花前，将奶泡从中央处倒入杯子至4分满，并晃动杯子3～4次。2. 开始拉花。边晃动钢杯7～8次，边往右方移动。3. 绘制叶子
荔枝吃多会上火，但吃的好也是保健好果！专家教做3道养生料理。“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”炎炎夏日，剥出一颗洁白如雪的荔枝肉，品尝甘甜的荔枝香的同时，还可摄入多种营养素。荔枝肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、叶酸、精氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等成分。它可促进微细血管的血液回圈，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑；能增强机体免疫力，提高抗病能力；还有营养脑细胞、改善失眠的作用，对于健忘、神疲等症能起到补气安神的效果。从中医角度看，荔枝肉味甘、酸，性温，有养血健脾、行气消肿的功效，主治病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、呃逆、食少、瘰疠、疔疮、外伤出血等病症。荔枝核味甘、微苦，
维生素Ｃ可以说是我们最熟知的其中一种营养素，既能抗氧化又能养颜美容，还有人说感冒的时候多吃维生素Ｃ会好的快。认识这么厉害的营养素之前，营养师倪曼婷要先考考大家啰！请问同样重量的柳丁跟芭乐，哪一个维生素C的含量比较高呢？答案是「芭乐」的维生素Ｃ比较高！100克的芭乐里面含有80.7毫克的维生素C，而100克的柳丁里面只有含38毫克的维生素C喔！维生素Ｃ的功能一、天然的抗氧化剂维生素C是天然的抗氧化剂，可以对抗我们身体的自由基，来保护我们的身体健康，维持免疫能力。二、帮助形成胶原蛋白女生在意的胶原蛋白，也是需要维生素C的帮忙喔！因为我们除了要摄取足够的蛋白质以外，同时也必须要有足够的维生素C，才可
吃鸡胸肉不但可以减肥，还有助健身者维持体态。最近「鸡胸肉」成为民众饮食的新宠，超商纷纷推出相关产品。营养师表示，鸡胸肉富蛋白质且脂肪含量低，很适合想瘦身或健身的人食用，以打造理想体态。补充蛋白质肉鱼豆蛋类都适宜营养师赵函颖表示，鸡胸肉是高蛋白、低脂肪食物，每100公克鸡胸肉的热量仅104卡，蛋白质含量22公克、脂肪含量0.9公克，又含单元不饱和脂肪酸，可有效降低总胆固醇。一般运动后应适当补充蛋白质，癌症关怀基金会营养师叶嘉丰建议，运动后不妨吃蛋白质含量高的鸡胸肉，帮助修补运动后肌肉纤维的损伤，此外，肉鱼豆蛋类等富含蛋白质食物是好选择。「舒肥」料理真空低温烹调正夯料理鸡肉可采取微波、加热、水煮等
盛夏喝白茅根冬瓜汤预防尿道炎。一头闪亮银发的黄伯伯，得意地跟我们形容他的冬瓜长得有多可爱。原来他在租来的市民农场园地上种了一些菜，最近冬瓜藤上还结了几个冬瓜，让他欢喜得不得了，每天都去那里忙活整个早上。少喝水又憋尿银发翁血尿忽然有一天，原本都是来看腰酸背痛的黄伯伯，这次愁眉苦脸地诉说别的状况：「从昨天开始就小便热热的，尿不太出来，到今天小便更少，尿出来时像刀在割一样痛。小便颜色很黄，今天变成茶米茶色了。」哇！茶色那可能是有尿血的了。再继续追问，原来黄伯伯每天在炎热的太阳底下照顾菜园，又因为洗手间有点距离不想来回奔走，所以吝于喝水，于是，体内很多本来要藉由小便出去的热就出不去，变成尿道发炎。甚至
食欲是对食物的渴望，有时是由于饥饿。即使没有饥饿感，诱人的食物也能刺激食欲，尽管饱腹感会大大降低食欲。食欲存在于所有的高级生命形式中，它调节着足够的能量摄入，以维持新陈代谢的需要。食欲是什么食欲是对食物的渴望，有时是由于饥饿。即使没有饥饿感，诱人的食物也能刺激食欲，尽管饱腹感会大大降低食欲。食欲存在于所有的高级生命形式中，它调节着足够的能量摄入，以维持新陈代谢的需要。它是由消化道、脂肪组织和大脑之间密切的相互作用来调节的。胃口与每个人的行为都有关系。食欲行为，又称接近行为和完成行为，是仅有的涉及能量摄入的过程，而所有其他行为都影响能量的释放。当有压力时，食欲会增加，从而导致食物摄入量的增加。食
白米粥稀、稠功效不同？中医师：这样熬粥最滋补！熬粥，要有一定的方法技巧，才能熬出真正养生的好粥。粥和水泡饭不同，是养脾胃妙食粥，有久远的历史了，在黄帝时期“始蒸谷为饭，烹谷为粥”。粥字本作“鬻”，上方是“粥”下方为“鬲”，鬲即古代的烹饪器具。粥俗称为稀饭，但是，泡饭、水饭却不是粥。那真正的粥是什么？清代美食家袁枚在《随园食单》讲得很清楚：“见水不见米，非粥也；见米不见水，非粥也。必使水米融洽，柔腻如一，而后谓之粥。”名医家章穆则于著作《调疾饮食辩》中提到：“故凡食粥，必须久煎极烂，使无完米”。这就是我们常说的浓稠的糜粥。他强调，这样的粥能养脾胃、生津液、利小便、消胀满、除烦止渴、利膈益气。万种
欧美十分盛行的备餐便当，究竟是怎样的餐点呢？如何制作与保存，才能保证营养均衡，且吃4餐也不流失美味？● MEAL［膳食］＋PREP［准备］＝备餐便当● 1餐＝450～500kcal● 蛋白质30g、脂质15g、碳水化合物60g一口气做好4餐份！备餐便当的制作流程第一步先大致了解备餐流程。再为大家详细介绍制作秘诀。1. 准备主食最好改吃糙米或五谷杂粮，别只吃白米饭。米饭每餐基本分量为150g。若在减肥或训练中，则建议改吃维生素、矿物质及食物纤维较多的糙米、杂粮糙米或是五谷杂粮，不要吃白米饭。既然糖类含量都差不多，不如尽量选吃营养价值高的米饭。想准备低糖便当的人，就可以省略主食。2. 制作常备配菜
加工食品对肠道健康的坏处有哪些呢？一个健康的肠道是一个拥有不同种类和数量的细菌的肠道。你的饮食有可能改变肠道细菌的组成。事实上，根据2019年8月发表在《微生物》杂志上的一篇综述，富含纤维的饮食可以促进健康肠道细菌的生长，减少肠道炎症。发酵食品，如酸奶和德国泡菜，也被证明能促进肠道健康。加工食品对肠道健康的坏处此外，研究人员可能正在接近人造甜味剂对肠道健康是好是坏的答案。根据2019年10月发表在《营养》杂志上的一篇评论，人工甜味剂对通常不吃它们的人的肠道细菌产生了负面影响。研究人员还发现人工甜味剂和葡萄糖耐受不良之间存在联系。你的肠道微生物群是数万亿细菌、真菌和其他微生物的家园，既有有利的也
吃水果并不是百无禁忌，水果究竟在饭前还是饭后食用更好？哪些水果不适合空腹吃？让中医师来说明白。这5种水果不宜空腹食用水果是非常重要的营养素来源，1天至少要摄取2份（1份水果约1个拳头大）很好。许多人为了减肥，习惯在饭前吃水果，控制正餐份量；也有人将水果当点心，肚子饿了吃一颗充饥。然而，这样的吃法可能反而伤身。扶原中医云林总院总院长郭大维表示，有些水果不太适合在空腹时食用。1. 甜度高的水果榴梿、荔枝、芒果、西瓜、樱桃、甘蔗、香蕉等水果甜度较高，不宜饭前吃。甜度高的水果容易使人产生饱足感，降低吃正餐的食欲，进而失去摄取足够蛋白质等其它营养素的机会。不仅如此，用这些水果代替正餐也不利于降脂和减肥。
意大利面对锻炼肌肉有好处吗?拿起全麦面食，它是很好的碳水化合物。当吃的时候，混合低脂酱，大量的蛋白质，如鸡肉，鱼或肉，以及纤维，如各种蔬菜。意大利面，通常会在你的胃里停留很长时间，如果你吃意大利面，避免吃任何其他形式的淀粉碳水化合物，如米饭或面包。意大利面属于复合碳水化合物，简单碳水化合物是糖。我们的身体需要碳水化合物，因为它提供能量，没有它你会感到懒惰，在工作或做任何其他体育活动，而纤维有助于消化。它主要是氨基酸(在蛋白质中)，帮助重建在健身房被破坏的肌肉，新的形式的肌肉纤维更强。意大利面或任何其他碳水化合物都不能增强肌肉。蛋白质。下面是意大利面的做法…要长肌肉，你需要蛋白质。修复肌肉组织的
杏鲍菇的好处主要包括抗氧化提免疫抗癌，这三大功效对于人体健康必不可少，本文介绍了杏鲍菇的好处。说到夜市小吃，怎么能少了一份Q弹多汁的杏鲍菇（King oyster mushroom）呢？杏鲍菇不只好吃，营养价值也非常高，再加上热量低，能帮助抗氧化，且可增强免疫力，因此是素食主义者很重要的营养来源之一。本文将告诉你吃杏鲍菇的三大好处；至于烹调方式，水煮当然比较健康，毕竟经高温油炸后，营养成分可能也一并被消灭了，一起来看看吧。杏鲍菇的好处1. 麦角硫因可抗氧化杏鲍菇的营养成分包括碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素C、多糖类等等，其中最重要的莫过于麦角硫因（Ergothioneine，一种抗氧化剂
通常，视力会随着年龄的增长缓慢下降，但视力突然下降多和一些习惯和疾病相关。美国《预防》杂志网站近日总结了造成视力突然下降的六大原因。1.整天盯着屏幕看。调查发现，大部分人每天盯着看电脑、智能手机、电视的时间足足有400分钟。研究显示，人们在这期间的眨眼次数会减少近70%。眨眼次数过少，会造成眼睛酸涩和刺痛。同时，在屏幕上阅读会让眼睛工作起来更为费劲，因为数字化的图文是由微小的点形成的，并不像印刷页上的实体字符那样清晰。久而久之，会让阅读者患上“数码眼疲劳”，出现视力下降和视物模糊等。2.隐形眼睛戴太久。佩戴隐形眼镜的时间越长，就会有越多的灰尘、黏液、蛋白质和矿物质堆积在镜片上。除了导致视物模糊
身边牙痛的人太多，常常是卧病在家，不能正常工作或生活，有的牙痛是比较剧烈、痛苦的，必须设法尽快止痛。现在介绍几种家庭止牙痛的小方法，大家不妨一试。有的可以止痛，有的只能缓解一下哦.一， 含生姜片可以有效止牙痛哦，看书上说生姜可以止牙痛是因为生姜含有姜醇，姜烯，柠檬醛和辣素等成份，这些具有消炎，镇痛和杀菌的作用，那天牙痛的时候切了一小片咬在小窟窿那里，过了一会儿还真的减轻了一些，（小编推荐帕芙欧牙疼喷雾，轻轻一喷快速止痛，是现在针对牙疼的最好办法。）二， 含味精水也可以止牙痛呢，将味精按1比50的浓度用开水化开，待温度适宜时再口含味精溶液，过几分钟吐出再换，连续试了几次，确实有所缓解，但是不知道
由于水痘致病病原是水痘-带状疱疹病毒，因此，出水痘首先要抗病毒治疗，其次，要预防感染，此外，合理的饮食也有助于水痘缓解和治疗。俗话说“药食同源”，合理的饮食不仅有利于身体健康，还能帮助治疗疾病。春季是皮肤病高发的季节，对于抵抗力相对较弱的孩子，病毒入侵容易引发各种疾病，水痘就是其中之一。春季孩子染上水痘，除了用药治疗外，食疗也能帮助缓解病情。 出水痘饮食宜清淡利水 1、富含粗纤维的食物。带叶子的蔬菜，如白菜、芹菜、菠菜、豆芽菜等都含有含有较多的粗纤维，可以帮助儿童助于清除体内的积热。 2、给儿童喝大量的水。在出水痘期间，患病的儿童因发热可能会出现大便干燥，此时需要补充足够的水分。如果
神经性耳鸣又称感音神经性耳鸣，其强调的是患者的主观感受。指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。 引起神经性耳鸣的病因 ①主要是耳部的疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。 ②血管性疾病也会发生耳鸣，如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张，血管畸形、血管瘤等，来自静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。 ③其它一些全身性疾病也能引起耳鸣：植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良， ④另外，过量使用了对耳有毒性作用的药物如庆大霉素、链
1. 牙膏快用完时剩余的部分难以挤出，可把牙膏放进热水里浸泡10分钟再挤，这样就很容易挤出；刷牙时在牙膏上滴几滴醋，可除牙齿烟垢。2. 豆腐保存前，先放盐水中煮开，放凉后连水放保鲜盒里，再放进冰箱，可存放一个星期不变质；伞面是防水材料，破雨伞可拿来做浴帽、围裙等。3. 粉刺、祛痘土豆片敷点脸上，土豆片有消炎的功效、也可以试试 伊华浓草本祛痘水。最快最简便的方法，刚长痘痘马上用隔天就好。4. 把干蚕豆盛在搪瓷容器内，加面碱开水焖15分钟，泡软后更易去皮。炖鱼时放几颗红枣，既能除腥又能增添香味。炖羊肉时加些面碱更易熟。5. 狐臭、异味取生姜30g，切碎，浸于一般的医用酒精中，封瓶1周后提取滤液，瓶
生活是一门学问，很多琐碎需要用耐心解答，但是懂的一些生活小窍门、生活小妙招，可以为你省很多事儿~~~1、牙齿偏黄：可以把黄生嚼碎含在嘴里，然后刷牙3分钟，或用少量小苏打粉刷牙效果也是棒棒哒！2、清洗桃子：桃子那么多毛，不容易清洗？将桃子用水淋湿，然不要泡在水肿，抓一小撮细盐涂在桃子表面，轻轻搓洗几下，然后放进水肿浸泡片刻，然后用清水清洗，桃毛就消失不见了！3、妙用牙膏：如果有小面积的皮肤损伤、烧伤、烫伤，可以涂上少许药膏，可利息止血止痛，还可防止感染。4、夏季潮湿，易生湿疹、体股癣、皮肤瘙痒，推荐用 帕芙欧珍肤膏，可以治疗各种皮炎、湿疹、癣。对皮肤瘙痒的效果特别棒。我身边有得了10几年皮肤病的
你知道为什么会导致牙痛吗？其实口腔疾病、食物等都会引起牙痛。想要治疗牙痛，首先就要先了解导致牙痛的原因才能对阵下药，下面就一起去看看吧。 六大原因导致牙痛 1.干槽症 多在拔牙后2~4天发生，可引起自发性持续性剧烈疼痛。检查时可发现拔牙伤口内血块有臭味。 2.龋齿 初龋一般无症状，如龋洞变大而深时，可出现进食时牙痛，吃甜食或过冷、过热的食物时疼痛加重。这时可先用防酸止痛牙膏，温水刷牙，必要时用民间验方止痛，但有效的治疗方法应是填补龋洞。 3.牙根尖周炎 多由牙髓炎扩散到根管口，致根尖周围组织发炎。表现为持续性牙痛。患牙有伸长感，触、压痛明显，不能咬食物。这时可服消炎止痛药，如先
随着工作压力的加大，很多人都患上了干眼症。干眼症会带来极大的伤害，那么你知道干眼症怎么去治疗吗？ 干眼症能治好吗？ 干眼症一旦没得到有效的治疗，有可能就会发展成一些严重的并发症，会严重影响我们的视力，甚至会导致我们失明。对于干眼症我们要小心预防，发现有其症状时要及时到医院确诊就治，切莫延误病情。 干眼症的治疗方法 1、熨目法 黎明起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼（闭着眼睛），反复三次以后，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久，也不可用力压揉，20秒钟左右即可。这个方法一来可以通过按压眼睑，促进睑板腺分泌物的排出，保证泪膜的质量防
打鼾，俗称打呼噜。打呼噜是一种患者本身没有多大的感受，但却影响着身边人的睡眠，也因此打呼噜的人备受责骂。可是也有一个问题存在于打呼噜人心中：为什么会打呼噜？ 为什么会打呼噜 1、肥胖 肥胖者颈部沉积了过多的脂肪，是引起呼吸道狭窄而出现打呼噜的原因之一。 2、睡姿 也有些人白天时气道无异常，睡觉时由于气道周围肌肉张力减低，加之仰卧位睡眠时舌根后坠，同样可引起气道狭窄，影响气流的顺利通过。 3、年龄 男性35岁以后，女性更年期后打呼噜的发生率上升，这与老年肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。儿童及青少年中虽有打呼噜，但比率较低。 4、疾病 除了以上几种原因以外，还有一些是因
原标题：探望病人，带对水果很重要！ 很多人觉得看病人送水果既有营养，又美观大方，是最保险的礼物。有些水果并不适合某些疾病的患者食用。水果中含有大量的维生素、水分和矿物质，适量食用可以补充人体所需的这些物质，中医认为水果也分凉性、热性、温性，食用时要根据个人的体质正确选择，如何给不同的病人送水果。高血压、高血脂、冠心病比较适合：山楂、杏、石榴、桂圆、黄皮等钾含量高的水果。 心脏泵血、肢体运动都离不开钾。钾低时，心肌细胞活动受损，心脏因缺钾而泵血无力，加上肌肉收缩无力，人会觉得虚弱疲劳。夏天人觉得疲乏甚至心脏病高发，和出汗多钾随汗液丢失多有关。所以，心血管疾病患者需要适当补钾。钾含量超过200
对于男人来说，刮胡子是日常生活中经常要做到的事情，而且很多人都认为胡子刮的越干净就越好，其实这也是错误的认识，男人刮胡子一定要当心“剃刀肿块”。什么时候刮胡子最合适 让你一天脸上清爽无比研究人员在美国传染病学期刊发表报告称,在这项为期20年的研究中，已经有835人死亡。而总体来看，不是每日刮胡子的人有45%故去，而至少每日刮一次胡子的人则有31%辞世。不是每日刮胡子者死亡人数多，与他们吸烟者较多以及生活习惯较差有关，研究者表示，虽然这还不能解释为何他们中风几率较高，但也显示出是否常刮胡子与患病机率有关。研究结果显示，不是每日刮胡子者大多未婚，而且多为蓝领阶级劳工；他们享受性高潮的次数较少，身材
日常生活中，失眠的发病范围非常广，任何人都可出现失眠症状，其中中老年人就是其高发对象之一。中老年人常常会出现失眠症状，严重影响中老年人的身体健康。那么，中老年人长期失眠的原因是什么？导致老人失眠的原因一、全身性疾病的影响：进入老年期以后，全身性疾病的发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等，这些疾病都可严重影响睡眠。二、夜间尿频的影响：中医认为，人进入老年以后肾气就亏虚了，肾气不足，膀胱气化无力，夜间小便次数增多，也会影响老年人的睡眠。三、脑部器质性疾病的影响：随着年龄的增长，脑动脉血管渐渐出现硬化，而且硬化的程度会逐年加重，这是形成高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤
（原标题：年纪轻轻长白发的八个原因）有人说白发是人生历练的象征。话虽这么说，如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良影响。所以，谁都希望拥有一头乌黑秀发。年轻人长白发的八个原因为什么头上会时不时地冒出几根白发？怎么才能让头发重返乌黑亮丽？ 营养摄取不均 现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。【对策】多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。运动不足 缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作
长庚究竟应该如何进行护理呢？常见能够护理肠梗阻的方法有哪些呢？饮食方面又是如何进行安排的呢？如果感兴趣的话，不妨跟着小编一起来认真的看看吧！希望对大家是有帮助的！ 肠梗阻的护理 饮食：肠梗阻者应禁食，待梗阻缓解后12小时方可进少量流食，但忌甜食和牛奶，以免引起肠胀气，48小时后可试进半流食。 胃肠减压：以减轻腹痛、腹胀。保持减压通畅，做好减压期间相关护理。 解痉、止痛：单纯性肠梗阻可应用阿托品类解痉药缓解疼痛，禁用吗啡类止痛药，以免掩盖病情而延误诊断。 液体疗法的护理：保证输液通畅，记录24小时出、入液体量，观察水、电解质失衡纠正情况等。 防治感染和中毒：遵医嘱应用抗生素，以减
关节炎我们并不陌生，属于常见病，多见于中老年体力劳动者，主要症状是患处疼痛、红肿、发热，严重危害患者正常生活，下面看下治疗关节炎的偏方： 治疗关节炎的偏方 1、地黄当归金甲汤 组方：将上药切成薄片，加水800—1000毫升，煮约1小时，2次温服，隔日1 剂。 制用法：干地黄95克、当归3克、白金条(即人角枫)须根5克、刺三甲5克。 2、三白皂剌熏剂 组方：用沙锅置火炉上，纳上药，加水适量，煮沸后即直接熏蒸局部，或用多层纱布覆盖以助熏蒸。治疗时炉火保持适度。1日熏蒸2次，每次30—60分钟。如疼痛剧烈，治疗时间可适当延长。 制用法：鲜三白草1000克、鲜皂角刺250克。 3、
在生活中，我们大家都知道，男性如果是有一个比较健康的身体，那么才会，自己的家庭更加幸福，而且也会增加夫妻之间的感情，可是大家知道吗？当男人出现腰酸的时候，到底是怎么回事的呢？那么现在为大家介绍男人腰酸的一些事情的。男人腰酸是怎么回事?1、腰痛最常见的疾病就是肾虚除了腰痛肾虚还有性功能降低，男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精，滑精，早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频，尿等待，小便清长等症状。2、腰椎病变也会引起腰痛随着年龄的增长，腰椎神经的压迫
大家在日常生活当中，应该注意顽固性便秘的出现，这种情况出现时会造成人体受到危害，同时还会导致肥胖造成色素沉着，严重的危害到了身体健康所以大家需要注意一些治疗偏方，有效的进行护理那么，治疗顽固性便秘的偏方都有哪些呢？治疗顽固性便秘偏方一、荷叶灰用料：煅荷叶适量。制用法：烧存性，研末，收贮备用。每次用10-20克，米饮调服，每日3次，连服1个月，体重可以下降10多斤，而不反弹。功效：减肥降脂。荷叶灰是治疗顽固性肥胖的首选，为明代减肥秘方，如果荷叶灰与炒白术搭配一起使用，效果更好，因为其效果极佳，在减肥市场上非常火爆，但是有新闻爆料说江西赣州出现大量假荷叶灰。请记住，真正荷叶灰是呈焦黄色的，请注意辨
随着气温的不断降低，不少人开始发热、头痛、浑身酸疼无力。流感的季节性流行，每年会让不少成人及儿童罹患流感，相继会有重症病例和死亡病例。而对于流感，迄今为止我们所能拥有的有力对抗手段就是疫苗。但如今有了新的问题就是打了疫苗也会感冒，那流感疫苗还有必要打吗？ 流感病毒的神秘面纱 导致流行性感冒的病原体是流感病毒，这种病毒的表面有两种蛋白，分别叫做红细胞血凝素蛋白和神经氨酸酶蛋白，这两种蛋白分别用H和N来代表。 就目前我们所知道的，H有18种亚型，而N有11种亚型，两种蛋白不同亚型的组合就成为了我们所熟知的H5N1、H5N7等流感病毒的代号。H与N这两个蛋白就像是两只“手”，病毒正是靠着它
酒是我国传统的饮品，更是日常生活餐桌上少不了的点缀。在朋友聚会、工作应酬等的场合，喝酒更是一种常态。然而，不少人酒量却是一般，往往无法应对应酬时一杯又一杯的酒。那么，有办法可以让自己酒量大增吗？专家：酒量是天生的 基本无法练出来 有人说，酒量不好没关系，多喝喝酒量就能练出来了。可遗憾的是，暨南大学附属第一医院医院感染控制科副主任医师陈祖辉在此前采访中表示，酒量是由遗传因素决定，即便多喝对增进酒量的效果也不太明显。 “酒的主要成分是酒精，酒精进入体内后，主要由肝脏中的乙醇脱氢酶作用变成乙醛，再被乙醛脱氢酶催化生成乙酸，最后生成二氧化碳和水。这两种酶的活性主要由遗传因素决定。如果乙醇脱氢酶
牙龈、牙齿和舌头能够反映糖尿病、癌症、妊娠、免疫系统紊乱、荷尔蒙分泌失调、药物滥用等问题的某些早期症状，而且有时这种反应远早于患者自己的意识。 牙齿与肾的关系 《黄帝内经》认为“齿为骨之余”，通俗点说，就是多余的骨头长成了牙齿。所以，牙齿就是骨头。那么，肾的精气是否充足，就关系到牙齿的健康了。肾气旺盛，肾精充足，才能源源不断化生骨髓，为骨骼和牙齿提供充足的营养，人体的骨骼才会强健，牙齿才会健康。 我们可以利用肾气与牙齿之间这种密切的关系，观察牙齿的健康，来判断肾气是否充足。牙齿不健康，就是肾气不足的外在表现。 如果牙齿松动、稀疏、焦黄而没有光泽，同时伴有腰酸、头晕、耳鸣、脱发、舌体
原标题：人老了就要多吃素，不能吃肉了吗？很多人认为，人老了容易得肥胖、高血脂、高血糖等慢性病，因此要多吃素，少吃或不吃肉。其实这是不正确的认识，也不符合饮食平衡的原则。老年人如果饮食不均衡， 可能会发生营养不良，甚至给身体带来危害。畜禽肉类，包括猪、牛、羊等的肌肉和内脏，含有丰富的优质蛋白质、维生素 A、B 族维生素、铁、钙、锌等营养素。其中，铁主要以血红素形式存在，消化吸收率比植物性食物高，老年人适当吃些肉类可以帮助预防缺铁性贫血。维生素 B12 对预防巨幼红细胞性贫血也有重要的作用。肉类中丰富的优质蛋白质，也正好满足了老年人蛋白质合成能力降低、蛋白质利用率低，需要优质蛋白质的需求。而对于鱼
养生导读：看眉毛知健康，眉毛上长痘痘是什么原因？眉毛长粗、浓密，体现了血气旺盛；反之，眉毛稀短、细淡，则反映气血不足。看眉毛知健康，那么眉毛上长痘痘是什么原因？下面一起来了解下。看眉毛知健康1、眉毛长痘痘眉毛长痘痘多是因为坐姿不当造成颈椎过于疲劳。坐姿不正确或长时间保持同一坐姿，可使颈椎处于长时间的向前屈的疲劳状态，颈后肌处于强直状态，违背了正常的颈椎生理曲线，很容易造成颈椎疲劳。2、眉毛异常脱落眉毛异常脱落主要是因为颈椎偏位。偏位的颈椎压迫神经根，可引起大脑神经系统、血液供养系统的供给不足，使供给身体毛发的营养受到阻碍，产生眉毛脱落现象。同时也可伴有脱发现象的发生。3、眉心毛孔粗大眉心的黑头
坐骨是决定由臀部起、整个下半身身形的重要的骨头。如果你即使节食了，下半身肥胖也没有顺利改善，可能是坐骨的原因。 “但是，因为我们平时一直在重复错误的坐姿，所以坐骨的位置很容易向前后左右偏移。在变形的状态下长时间久坐的话，坐骨周围的肌肉也会变得僵硬，而且会导致皮下脂肪块堆积。结果，臀部和腰部就会渐渐变胖，破坏整个身形的曲线。” 因此，下面为你介绍 “养成丑坐骨的3大丑坐姿”，这些坐姿会导致坐骨扭曲，所以是不可取的。如果保持这种状态下去，会导致肌肉僵硬，皮下脂肪块堆积，臀部曲线甚至整个身形都会被破坏。所以，从纠正平时的坐姿习惯开始吧! (1)背部垂靠 骨盘重心后倾，坐骨前移型。 在家
生活节奏加快使压力更加肆无忌惮地侵入人们的生活。法国媒体《TOPSANTE》报道称，不及时化解压力，任其生涨，将可能使肥胖趁机而入。 不乏有一些人由于压力的困扰而食欲不振，然而因为不堪重压而用美食来寻求慰藉的例子屡见不鲜。虽说偷得浮生半日闲，此间暂时摒却了烦忧，用口腹之欢麻痹了自己，但细究这些美食，便会发现竟然大都是甜食，巧克力、肉类等对体重有极大隐患的食物。 而且，身体为了适应由压力所引起地生理上的一些变化，只能释放出多种激素进行调节。其中就有一种名叫氢化可的松的激素，它会令人胃口大增，还会促进脂肪的存贮。所以，应当学会疏导压力放松自己，否则受伤的不仅是心理，还有身材。
很可能你尝试过的减肥方法在短时间内真的可以看到效果，但请注意，如果它们本身并不科学，即使在一段时期你的确瘦了，但长时间的实践势必会暴露其中暗藏的弊病，甚至影响健康。试着先停下来，看过下面这7个tips之后也许你就会明白有些减肥方法真的不可行。 节食不可行 不用怀疑，通过节食来减肥是一定会反弹的。长期节食会影响肌纤维生长，换句话说，这会直接影响新陈代谢水平，一旦恢复正常的饮食习惯体重立马就会飙升回来。更重要的是，节食还会影响消化吸收功能，引起脱发，皮肤干燥，情绪低落，早搏等健康问题。 记得一定要吃早餐 你需要通过一顿丰盛的早餐来启动一天的新陈代谢模式，吃早餐可以快速补充糖原，使大脑苏
「这个夏天也没瘦下来」「万年臃肿的下半身」……。有如此烦恼的各位。说不定这是在日常生活不知不觉中所造成的「水肿」。 有下列坏习惯的人，说不定只要改善就可以拥有纤瘦身材罗!? 1：不活动身体 运动不足会导致血液及淋巴的不循环，水分?老化废物就有容易至由於体内。结果就会导致身体水肿，呈现容易肥胖的状态。话虽如此，也不需要进行剧烈运动。 像是使用楼梯、绕远路回家、拉筋等等，养成每天进行稍微流汗程度的运动即可。 2：喜欢喝冷饮 冷饮会冷却身体。寒冷也会导致血液及淋巴的循环变差，所以应该改成摄取热饮或常温饮料。 想要喝冰凉饮料时，只要「去冰」就可以改善虚冷的程度了。 3：喜欢速食?加
不管是对身体多有食的食材，只要摄取过量都会变成体脂肪。尤其在减重时，依照各项食材摄取最适当的量就非常重要喔。 健身教练森拓郎老师的着作『减重就是运动1成、进食9成、91天的实行笔记本』中推荐的就是「豆果藻蔬鱼菇瓜」进食法 森老师表示「只要在豆果藻蔬鱼菇瓜之外再摄取动物性蛋白质，就可以几乎摄取到所有需要的营养素」。 何谓豆果藻蔬鱼菇瓜，豆（豆类）、果（芝麻或是坚果等种子类）、藻（海带芽等海藻类）、鱼（鱼类）、菇（香菇等菇类）、瓜（地瓜芋头类） 那麽这些食材1天到底要摄取多少才够呢？就请森老师来告诉我们吧。 要确认摄取量“只要手”就很方便。 单手巴掌分量 蔬（蔬菜）1天大约单手巴
肠道规律是经常为人们所忽视、但对我们身体健康至关重要的因素。有些饮食促进排便，而有些饮食阻碍排便，并由此列举了几大饮食及其与排便的关系。 促进大便排泄的食物及饮料 咖啡：其中所含大量咖啡因，促进肠道蠕动和食物消化。 辣椒：其中所含辣椒素使肠道紊乱，使人有想上厕所的感觉。 梅子：包含大量纤维，增加大便排泄量;另外，其所含山梨醇是一种天然泻药。 鳄梨：其中含有大量镁，能使肠道肌肉放松，而且可以集水软化粪便。 无糖草莓酸条：刺激大量的水到达肠道，引起排便。 乳糖：身体内没有足够的乳糖酶来消化乳糖时，乳糖不耐受就会出现，使结肠通气。 面筋：面筋消化不良会引起乳糜泻，加快肠道蠕动。
