经常不吃晚餐会怎样？医生劝告：虽说能瘦，但这三个后果难以接受
如今大部分人都面对着一个相同的问题：身体肥胖。而导致这个问题的原因有很多，比如人们日常饮食，个人心态以及工作方式等等越来越丰富的食物让很多人出现了暴饮暴食，偏食的不良习惯，而且因为生存压力越来越大，很多人体内的各种激素分泌下降，脂肪的转化率降低，就很容易堆积在身体表面，还有就是现在的工作方式基本上都是每天坐在电脑前，很少有人进行身体锻炼，这一系列的不良习惯叠加在一起，让我们的身体越来越胖，而肥胖除了会让整个人看起来臃肿以外，还经常会被各种健康隐患困扰。
当肥胖成为一种普遍现象，当肥胖达到一定程度，就会激起人们减肥的欲望，因为人人都希望自己拥有苗条的身材，这不仅能够给自己带来强大的自信，而且也是健康的保证，但是每个人对于减肥的态度不太一样，有些人总是试图采用一些急功近利的办法，其中最常见的就是通过不吃晚饭来达到目的。
经常不吃晚餐会怎样？医生劝告：虽说能瘦，但这三个后果难以接受
我们一天正常的饮食安排就是一日三餐，早餐午餐以及晚餐，每一顿饭都是为了给身体提供能量以及营养，而如果长期不吃晚饭，晚上睡觉过程中身体各器官依旧在运行，仍然在进行着能量消耗，如果经常不吃晚饭，身体能量不足，就会开始消耗身体堆积的脂肪，固然能够达到减肥的目的，可是也会出现一些难以接受的意外状况。
血糖不稳定
血糖可以说是我们体内不可缺少的成分，我们身体运行所需的能量基本上都来自于血糖，正常情况下，我们的血糖应该一直处于一个比较固定的范围之内，可如果长期不吃晚饭，那么身体内部没有食物，自然无法转化成糖分，这就很容易导致血糖过低，出现头晕眼花，甚至之休克等症状。
肠胃功能下降
我们身体负责消化食物的部位就是肠胃，我们吃的每一口食物，都要经过肠胃的分解，然后才能给传递各个所需的部位，而现在大部分人都存在一定的肠胃问题，而其中主要原因就跟不吃晚饭有关，因为在身体处于饥饿状态时，肠胃会产生大量的胃酸，可如果这个时候没有食物及时补充，就很容易对胃黏膜产生腐蚀，这也是长期不吃晚饭需要付出的代价。
睡眠质量差
除了肥胖之外，对人们身体健康影响最大的就是睡眠，现在很多人都出现了各种各样的睡眠问题，其实这两者之间也存在一定的联系，很多人为了减肥不吃晚饭，可是这也会严重影响睡眠质量，因为当身体能量得不到补充，体内激素分泌就会紊乱，而且全身都会处于紧张状态，这就会导致睡眠质量非常差。
