最近，“躺平”是个很火的流行词，它原本表达出来的意思大概跟“佛系”差不多，但也有人直接从字面意思去了解，舒舒服服地“躺平”，优哉游哉地过日子。
但是，有的人明明“躺平”了，腰却不争气地真真发疼，这到底是怎么回事呢？今天我们就来找找这腰疼的原因！
第一、腰肌劳损
长期的社会生活容易导致过度的腰部运动及过度负荷，如长时间久坐、久站或长期搬抬重物，从事大体力劳动，都会使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
它主要症状是腰部胀痛、酸痛，反复发作，日积月累，会使肌肉纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，变成长期慢性腰背痛。
要缓解腰痛，平躺时可以在后腰垫一个专用的腰枕，膝盖后侧也可以垫一个卷起来的毛巾。但这点小窍门终究是治标不治本，要想平躺腰不痛。
第二、卧具不对
很多腰椎不好的人都坚持睡硬板床，但是硬邦邦的床铺真的对腰那么好吗？
床铺过于柔软，平躺时就会导致床面凹陷，不能为腰部提供适当的支撑；床铺过于坚硬，又会过度支撑起肩部和髋部，同样不利于释放腰椎压力。所以，长期睡太硬或太软的床，都会改变腰椎的正常曲度，腰部的肌肉纤维也处于绷直状态，严重时甚至肌肉纤维断裂，腰曲变直，形成腰椎疾病，导致慢性腰痛。
以上就是容易导致腰痛的两个原因，如果你日常也有受到腰痛的困扰，不妨在下面留言，我们会在以后的内容里为您解答哦~
