用料
鸡胸肉1块
熟燕麦片根据鸡胸肉来定
料酒1勺
全蛋1个
盐 适量
生姜1块
孜然适量
烧烤料适量
做法步骤
1、鸡胸肉切条，盐生姜料酒腌制十五分钟，加入两个鸡蛋抓匀在腌制三五分钟（为了让鸡肉能粘住燕麦），把鸡肉倒入燕麦里翻拌均匀，让每块鸡肉都裹上燕麦，我做的是孜然烧烤味的，所以加了孜然和烧烤料，不加就是原味
2、烤箱提前预热十分钟，把鸡肉摆盘
3、上烤箱，上下火180度烤29分钟
4、我喜欢吃脆一点干一点又烤了十分钟
5、哇塞，成品来咯
6、孜然烧烤味的燕麦鸡胸肉就做好啦，吼吃啊
7、主食和蛋白质都有了，再来一份蔬菜，又是美美的一顿低脂餐
小贴士
简单0失败
鸡胸肉的饮食禁忌
芹菜、李子、兔肉等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“胖妈咪爱美食”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
