如果我们想减去10斤脂肪要运动多少时间呢？
据德国科学家的研究，一个体重为80公斤的人想减掉10斤脂肪，需要骑行50个小时，或者走路135个小时，也可以慢跑55个小时，看上去也不是很难哦？看到希望了吧。
但很多朋友会说我经常运动早就超过这个标准了，为什么还不瘦，那基本是你的吃出了问题。所谓 “三分练，七分吃 ”，吃是很重要的一块，直接影响锻炼效果。想通过运动减肥，不但要迈开腿，还要管住嘴。你要确保你吃的是水果、蔬菜之类营养健康的天然食品，而不是那些高糖、高脂肪的高能量食物。
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