你有入睡困难的困扰吗?
近日，失眠话题
再次引发网友们关注
百度词条指数稳居榜首
年轻人成为“熬夜冠军”
今年中国睡眠研究会发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后，是当之无愧的“熬夜冠军”。
睡不着的年轻人在干什么呢？
01
“想睡睡不着。”90后的梨余（化名）告诉记者，她常年性失眠，凌晨1点多才睡是她的常态，失眠导致她记忆力下降，白天精神不佳，“我晚上其实不做什么，不玩手机，也不打游戏，就是躺在床上，但翻来覆去地睡不着，我也不知道为什么。”为了帮助睡眠，她不得不购买一些助眠药品。
02
95后的张先生是一名高原工作者，失眠问题也一直困扰他。“可能是工作上的原因，还有就是玩手机，当想早点睡时，上床之后却睡不着。”张先生说，每天基本睡的时间都是在深夜12点以后了，失眠成了习惯。最近他开始晚上听书和冥想，“这样有那么一点点用。”
由于越来越多人有睡眠困难，
睡眠经济也随之而生
各种产品层出不穷↓
你听过“哄睡师”吗？
新兴的线上线下助眠服务开始兴起
其中最为典型的就是哄睡师
在某电商平台，记者搜索哄睡师，有关店家高达20多家，其中有的店铺月销量在1万加。商家一般会提供两种服务，文字和语音，各包含盲盒、镇店、男女神等套餐，不同的时间有不同价格，例如，盲盒套餐一般在10元-20元/15分钟左右，而锦鲤套餐包月有的高达1万8千左右。
记者以消费者的身份购买了10元盲盒套餐。在交流过程中，对方透露，自己兼职了1年多，如果接了哄睡的单子，一般会采取唱歌、讲故事、读电台等方式帮助客户入眠，如果超过规定的时间10分钟之后，客户还未入睡，则需要续单。遇到蛮不讲理的客户，则会选择退单处理。如果想要成为一名哄睡师，还要经过培训和审核。
除了哄睡师之外，市场还有不少助眠等“神器”。例如褪黑素糖、智能睡眠仪、助眠香薰、睡眠贴等。不少网友对此类“神器”打出好评，也有网友表示没效果。
此外，各类助眠APP也俘获了不少用户。例如蜗牛睡眠、考拉睡眠、冥想等。它们主要提供冥想练习、睡前故事、白噪音等服务帮助用户入眠。
你有失眠的困扰吗？
又有什么有效的助眠方法吗？
