文/小柒
在新生期每个妈妈都非常宝宝能变成一个天使宝宝，看着别人家的宝宝能睡整觉是多么幸福的一件事情呀。但是宝宝睡整觉也不是先天具备的，这是需要妈妈们在后天不断的培养出来的。宝宝睡整觉，自然也是离不开安全感、深度睡眠等。
新生儿每天的睡眠可以达到18个小时，宝宝睡眠时间虽然有那么长，但是宝宝睡眠次数是非常多的，也会直接的影响到宝宝每次睡眠时长，有很多妈妈都说宝宝睡眠短每次睡一个小时就醒来，其实这也是宝宝没有作息规律的影响。
为了让宝宝养成睡整觉的习惯，妈妈们也要提前的给宝宝做好功课，给宝宝一个好的睡眠习惯，妈妈们也能幸福。
玲玲是一位新手妈妈，宝宝满月之后睡眠就变得非常差了，基本上每天都会大哭大闹，而且睡眠也不好总是不自主的醒来，一直到现在宝宝快3个月了，还是夜里醒来喂奶，而且每次哄睡都特别的困难，都要抱着宝宝走来走去，好不容易把宝宝哄睡了宝宝又一下子醒来，这让玲玲感觉到非常的头疼。
其实在宝宝睡整觉之前，身体也会有一些信号，妈妈们也要多留心眼，看看自己家宝宝是否存在这些信号。
一、深度睡眠
宝宝出生后是不具备深度睡眠的，基本上宝宝都是浅睡眠的，每次睡觉一个小时不到的时间就醒来了，那么宝宝浅睡眠的情况下也是很难睡整觉的。
如果宝宝能一次睡觉长达4个小时以上，那么妈妈们也应该要窃喜，因为这个状态也是宝宝睡整觉前所需具备的。
为了更好的培养宝宝深度睡眠，妈妈们也应该要注意干预宝宝白天的睡眠作息，减少白天睡眠次数提高宝宝的深度睡眠。
二、有安全感
安全感也是关乎睡眠质量的关键，有些宝宝可能安全感比较差，自然这类宝宝的睡眠质量就会很差，所以妈妈们也应该要注重宝宝的安全感培养。一出生的时候宝宝安全感是完全来源于陪同人的，妈妈们也要陪着宝宝去睡觉，给宝宝带来一定的安全感。
宝宝有安全感，睡眠也会更加的踏实，之后妈妈们也可以给宝宝接触安抚巾、专属的被褥，后续宝宝也能拥有独立的安全感，宝宝的睡眠也会更好。
三、作息规律
作息规律也是应该重视的，当宝宝拥有作息规律的时候，夜里有深度睡眠，那么宝宝也很快能睡整觉了。
宝宝出生后作息都是紊乱的，有的宝宝可能还是昼夜颠倒的状态，其实这也是很常见的，妈妈们也应该要注意宝宝作息规律问题，如果宝宝白天睡得多就应该要干预宝宝白天的睡眠。
宝宝在睡整觉之前都需要具备深度睡眠、作息规律、有安全感，当宝宝满足到这几点，身上察觉到了也应该窃喜，宝宝很快也能睡整觉了。
