结尾曲：望 - 小时姑娘
今天是国际肺癌日，#吸烟者患肺癌风险高10倍以上#等话题也上了微博热搜，引起了热议。
我们大家都知道吸烟有害健康，但很多人却沉溺其中，无法自拔。
100个烟民当中，大约有多少运气比较差的人会患有肺癌，这是大多数吸烟者关注的问题，但是通常吸烟者都觉得自己是运气比较好的人。
《英国癌症杂志》发表过一篇研究结果，很好地解释了这个问题——
如果一个人从来不吸烟，那么在75岁之前，肺癌的患病率0.3%，但是如果吸烟的话，概率就会增长至16%，若每天吸烟根数超过了5根，那么患癌率会增长至25%。
简单来说就是：假设每天吸烟超过5根，100个烟民中，25个人可能会患有肺癌。
而肺癌又有“癌王”之称。
世界卫生组织驻华代表处无烟草行动技术官孙佳妮曾说过：如果一个人选择吸烟，那TA就有50%的可能，会因为烟草最终丧失自己的生命。
你或许没有想过，吸烟除了你自己的生命会有危险，当你在吞云吐雾时，你身边的至亲也在遭受着无法挽回的伤害。
二手烟对孩子的伤害
到底有多大？多可怕？
我们先来看湖南卫视的两组实验！
实验一：
模仿人直接吸烟的过程，工作人员燃烧了8根烟，并模仿人体肺部结构收集吸入物，然后注射到小白鼠体内。
结果仅过了10秒钟，小白鼠经历了一个短暂的亢奋后，直接死亡。
实验二：
模仿人吸入二手烟的过程，这次工作人员将小白鼠放入二手烟的烟雾箱中，进行观察。
在1分30秒后，小白鼠开始抽搐，3分钟后，小白鼠同样直接死亡。
两组实验结果证明，不管是直接吸烟还是吸入二手烟，只要达到一定的程度，都可以致命！
众多研究表明，烟草在燃烧的过程中（二手烟），含有250多种有毒物质，69种致癌物，其危害远比直接抽烟更大！
那么，当孩子处在二手烟萦绕的环境中，结果又会如何呢？
如果有人真敢拿孩子来做实验，我们一定会咒骂这个人惨无人道！
但，事实上，每天都有人把孩子拿来做“实验”，这些人可能是孩子的父亲、爷爷、舅舅、叔伯……只是他们从未意识到自己正把孩子推向深渊！
山东济宁曾有一个8岁女孩，被确诊为肺癌晚期，无药可救。
究其原因，就是老烟民的父亲，每天吸2包烟，不仅在妻子怀孕期间没有戒烟，孩子出生后也无所顾忌。
一个13岁孩子一直喊头痛，检查时高达180的收缩期血压（正常值为 80~120），把医生都吓了一大跳：
这么小，血管怎会像八十岁老人的动脉硬化一样？血管内皮严重损伤，乃至脉搏消失呢？
直到医生远远闻到孩子父亲身上的浓浓烟味时，才恍然大悟！
这位父亲十几年来一直在家里抽烟，而且烟瘾颇大，每天都要吸3-5包烟。
罪魁祸首正是二手烟。
深受二手烟之害的孩子真的太多太多了，早已过亿，致死的儿童甚至每年多达16.5万之多。
这一桩桩、一件件血淋淋的悲剧就摆在我们眼前，正在给每一位父母敲响警钟！
“抽自己的烟，
怎么就害了孩子？”
研究显示，非吸烟者和吸烟者在一起生活或工作如果每天闻烟味15分钟，时间达到1年以上的，危害等同于自己吸烟。
曾有数据表明，如果从孩子一出生就开始吸二手烟，那么等到孩子5岁时，相当于吸了102包烟，整整2040根！
致癌、死亡是我们能想到的最严重的后果，但事实上，二手烟对孩子的危害远不止如此……
除了癌症和死亡，
这些危害，你必须知道！
越是小的孩子，暴露在二手烟中越久，经年累月，危害就隐藏得越深。
孩子正处在生长发育的过程中，呼吸频率高于成人，所以他们更容易受到烟草毒雾的伤害！
除了致癌和导致死亡外，这些伤害，也从未停止……
· 导致身材矮小
家长每天吸烟10支以下的家庭儿童，比不吸烟的家庭儿童平均矮0.45厘米。
· 可引起支气管炎和肺炎
· 导致哮喘
· 易患注意力缺乏多动症
· 易患高血压
· 影响智力发育
此外，还容易导致中耳炎、过敏性疾病、厌食、蛀牙、恶性肿瘤等一系列难以想象的伤害……
健康无价，别再为了一时的嘴痒，让无辜的孩子用命来替自己买单了！
或许有人会质疑：真的不吸，会好吗？
我们再看一组数据：
英格兰在无烟法律实施后的前三年内，入院治疗儿童减少了6802例。
香港在无烟法律实施后的6年内，儿童下呼吸道感染入院数减少了13657例。
这些确切的研究以及明明白白的数字，都实打实地证明了二手烟的危害以及戒烟控烟后的令人欣喜的成果！
除了二手烟，
请警惕三手烟
有家长可能会想，那我不在家里抽行不行？我不当着孩子的面抽总没事了吧？
这种隔离式的抽烟方式，看似保护孩子，但实则带来的危害并不亚于二手烟，甚至有过之无不及。
美国化学家雨果得斯塔利亚斯做实验表明：
一个人如果在屋里吸烟，吸烟两小时后，儿童回家后还是能吸到烟雾残留物，就是二手烟转变为三手烟。
即烟雾消散后的有害物质，依旧残留在衣物、头发、胡须、皮肤，以及屋内的地毯、家具 、墙壁等表面，甚至与环境中氧化物发生反应，生成新的污染物，对人体产生严重伤害。
更可怕的是，这些残留物可存在几天、几周甚至数月。
在已经20年没有人抽烟的房间里，研究人员还是在房间的灰尘和墙板里发现了亚硝胺。
可想而知，那些平时打扫卫生的家庭主妇、玩耍的孩子，都会持续被高浓度的三手烟残害。
哪怕你不“拥抱”、不“亲吻”孩子，残留在室内的三手烟，依然悄无声息地荼毒我们的孩子。
与成年人相比，孩子更易受“三手烟”危害，他们的免疫系统更脆弱。
一旦接触到这些毒物，或是被吃进肚子里，或是被皮肤吸收，就容易得呼吸道疾病，严重的话还会影响孩子今后的阅读能力、智力发育等。
所以，千万别小瞧“三手烟”，它的难缠程度超乎我们想象，不怕一万就怕万一。
如果悲剧发生，哪怕只有1%的几率，也绝对是100%的伤害！
说到这个份上，一定会有些爸爸只好无奈道：
那我都抽了这么多年了，一时半会儿也戒不了，那我抽电子烟辅助戒烟总行了吧？
无情又残忍地告诉大家，「健康的烟」是不存在的。
电子烟的二手烟通常含有有毒物质和污染物，其产生的某些金属含量，比如镍和铬，比传统卷烟的二手烟的含量还要高。
烟草烟雾对成年人的影响
吸烟造成的烟雾，还会加速成年人的衰老。
无论你是抽烟的人，还是不抽烟的人，只要你处在烟雾的环境中，你的皮肤就可能会老化。
医学上把这种皮肤称为「吸烟者面容」Smokers faces。
下面是两个同龄的双胞胎姐妹（52 岁）。
她们生活环境类似，但一个抽烟一个不抽，因此皮肤状态也有着不小的差距。
烟草的烟雾，究竟是如何摧毁皮肤的呢？
在烟草烟雾中夹杂的大量有害物质，会显著增加皮肤氧自由基的形成，让胶原蛋白更容易流失，皮肤弹力纤维变性，从而使皮肤出现松弛、下垂，无情的老化。
其实，「让皮肤老化」只是烟草最温柔的危害之一，而烟草的其他危害，个个都可能要你的命。
让我们如钟南山院士所呼吁的那样：
拒绝吸烟，远离二手烟！无烟的健康环境，需要靠我们每一个人努力！
你点燃的是烟，燃烧的却是孩子和自己的命！
我们的健康经不起折腾！
请转发呼吁，共同营造无烟环境！还孩子灿烂笑脸。
戒烟，你准备好了吗？
1. 确定一个停止吸烟的日期并严格遵守。
2. 停止吸烟后，有些人会出现头晕、眼花、烦躁不安、嗓子疼痛等症状。这些症状都会在1-2周内消失。
3. 扔掉所有烟灰缸、未开封的烟、火柴和打火机。
4. 多喝水，上班时在伸手可及处备上一杯水。
5. 加强体育活动。
6. 利用节约的烟钱去买特别想要的物品。
7. 改变习惯，避免经过平时买烟的商店，选择另一地方去用餐。
8. 别把不愉快的事或喜事作为开戒的借口。因为，吸了第一支，就会吸第二支、第三支……
9. 如果担心发胖，请您特别注意控制饮食或增加活动。
10. 不要为将来担忧，坚信不吸烟对你自己及周围的人有好处。
不要停止戒烟，直到成功为止。
别让日夜陪伴的家人，成了伤害孩子最深的人。
不管你吸烟有多长时间，请记住：戒烟永远不会晚！
