换季肠胃保健多吃优酪乳加地瓜

排便不顺一直是许多民众深受其扰的肠胃问题之一，尤其到了换季期间，因为气候转变让肠胃不适的情况更加明显，营养师高敏敏建议，肠胃不卡卡，菌相平衡是重要关键！人体中有高达95％的菌丛都栖息于肠道中，维持其菌相平衡帮助排便顺畅，换季饮食建议从益生菌与益生源搭配着手，像是优酪乳加地瓜的组合，实践肠胃保健。

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