中午吃饱饭就发困怎么办？解决饭后发困的方法

过去大家常说「早餐是金、午餐是银、晚餐是铜」，但对于饮食分量却丝毫未提。医学专家认为一天三餐最好的黄金比例是「早餐：午餐：晚餐＝1：2：1.5」。早餐吃太饱时，身体为了消化吸收，会让大量血液流往内脏，导致大脑血流量降低，上班族必须从一早火力全开，发挥百分之百战斗力，必须维持足够的大脑血流量才行。虽说绝对不能不吃早餐，但吃太多也不是一件好事。

你_太美 专栏作者

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