什么时候需要补充蛋白质,缺乏蛋白质的症状

蛋白质的摄取对健康是很重要的,但有些族群可能因为饮食不规律的关系,或者遵从特定饮食习惯如纯素食的缘故,导致日常的蛋白质摄取量可能不足。若身体缺乏蛋白质会有何影响?

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