防紫外线、抗皮肤老化多吃这些食物

外表老化的速度有七成取决于紫外线照射的总量。那么,剩下的三成是什么?其中占多数的是产生于体内的「活性氧」含量。不过,幸好人类具有击溃活性氧的能力。这种能力称为「抗氧化力」。然而,抗氧化力的个体差异却很大。

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