补钙也要补维生素D3，不然补钙没有明显效果

大家知道吗？补钙需要先维生素D3，现代人大多数日晒不足，维生素D缺乏或不足已是全球普遍现象！根据研究显示，缺乏维生素D恐导致全身性疾病，包括骨松、气喘、心脏血管疾病、糖尿病、失智症，甚至癌症。药师赵顺荣建议，除了适当日晒外，建议每日补充800IU高剂量维生素D。

萧-寒 专栏作者

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