女人延时更年期，吃维生素D和钙质维持青春

女人想维持青春、不想让更年期提早到来，怎么办呢？就要多注意营养摄取。美国一项研究发现，女性饮食含丰富维生素D，有助延缓卵巢老化，更年期提早报到机率，也会下降17%。当钙质摄取足够，由于性荷尔蒙因素，更年期提早报到风险也会下降13%。

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